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胡萬里
如今,受健身場所的限制,不少老年人喜歡早上或晚上在小區裏繞樓散步、健身。爲此,專家指出,這在多風的初春不值得提倡,尤其體質較弱的人更要注意。
初春本來就多風,樓與樓之間的風更是強勁。中醫認爲“風爲百病之長”,這樣很容易受涼引發疾病。現在正是冬春交替季節,氣溫多變,早晚溫差大,早晚繞樓極易造成血壓波動,對於平時運動不多的老年人,危害更大。此時節,因運動受涼導致腦血管破裂而發生出血性腦中風的病人屢見不鮮。
專家還提醒,運動結束後一定不要站在有風的地方,容易受風造成腰肌勞損。春天運動最好選陽光明媚,室外少風的地方健身。