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什麼是正能量?科學的解釋是:以真空能量爲零,能量大於真空的物質爲正,能量低於真空的物質爲負。在這本《正能量:實踐版》中,正能量指的是一切有助於我們告別心理依賴和拖延症、提升意志力與自控力的方法和理念。“世界級的演講家和激勵大師”韋恩·戴爾在韋恩州立大學獲得過教育諮詢博士學位,曾任紐約聖約翰大學教授,是自我實現領域的國際知名作家和演講家。他出版過28本暢銷書。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十週之久,在全球獲得了極高的讚譽,曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。
本書是韋恩·戴爾聯合數十位科學家、心理學家,耗費十餘年心力的研究結晶,通過一系列行之有效的方法,幫助所有身處人生低谷,長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人,過上幸福喜樂的生活。書中的每一章都像一次心理諮詢,詳細論述了各種自我挫敗行爲,分析了人們不愉快、消極應對生活的原因,對人們日常生活中暴露的性格缺陷(如自暴自棄、崇拜、依賴)和不良情緒(如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒)逐條分析,揭開你最想知道的心理學真相。每章結尾都提供了簡易方法,使你得以即刻改變惡行,擁抱新生。
本書通過詳實的數據和案例,告訴你如何獲得強大內心的能量,接納自身的不完美,與焦慮、惰性等負面情緒共處,並獲得真正的療愈,讓我們的心智得到錘鍊,變得強大、智慧、喜悅、自在。全書始終都強調“作出選擇”和“活在當下”這兩點。仔細閱讀之後,你會反問自己:“我現在爲什麼要自尋煩惱?”“我怎樣才能更有效地利用現在的時光?”你在現實生活中是否是這樣一個人?經常會說:“我很害羞”“我不善言辭”“我很懶惰”等等;你是否總是渴求他人的讚許,無法擺脫拖延症,經常動怒?你是否總是缺乏自控力、無法擺脫舊的自我?你是否對未來充滿憂慮和恐懼……如果是,那就好好通讀本書,跟隨韋恩·戴爾,開始這場對抗負面情緒、啓發心智的探險之旅。