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從事美的職業,賈琴對養生健身很有心得。
在一次市婦聯組織的活動中,婦聯的幹部介紹:威莎世紀的老總賈琴有很多健身養生的體會,值得向大家推薦。於是記者與賈總相約,跟她聊聊健身養生的話題。賈琴說:“我是幹美容美體的,自己一定要以健康形象示人,否則怎麼能讓人信服呢?”
重塑體形重拾美麗
賈琴給人的第一印象便是幹練,挺拔的腰板、勻稱的身材,說話也有很強的邏輯性。談及健身,賈琴說:“在這點上我還真是有話可說。”4年前,身高1.58米的賈琴體重達到64公斤,穿衣都得是大號的。“當時肚子和胃部顯得很臃腫,雖說上學時打下了一些底子,並沒有什麼明顯的不適,但也漸漸有了人到中年的那種疲憊。”賈琴說,“那時工作很忙,三餐不太注意,體重‘突飛猛進’。可做我們這個行業,不能以靚麗的形象示人,顧客心裏都會有疑問。”
也是機緣巧合,賈琴的孩子此時赴加拿大讀書,需要有人陪讀,賈琴便去加拿大生活了兩年。暫時放下工作,業餘時間也多了起來,賈琴開始研究健身與養生。每天都快步走,做熱瑜伽、普拉提等,凡是適合自己的運動她都去嘗試。以快步走爲例,她每天要走上六七公里。堅持一段時間,成效便顯現出來。現在賈琴體重穩定在53公斤,她笑着說現在的自己“最標準”。
健康形象由內而外
體重達標後,賈琴也更爲注意營養與保健。她快人快語地爲我們列出了她的作息時間表:早晨起牀後7時30分到8時之間早餐,8時30分出發上班,12時至13時間吃一個蘋果,15時喝上一杯咖啡,晚飯是在18時至19時,然後就不再進食。賈琴說:“我的餐桌上更多的是穀物、水果和蔬菜。”
賈琴所從事的行業讓她有了更多機會了解人體經絡的知識,每天除了練練瑜伽,她還會每晚用30至40分鐘的時間用精油按摩穴位。賈琴說:“健康的形象要由內而外,30多分鐘的按摩也是頸、肩、腰的一個拉伸運動過程。”
交談的最後,賈琴沒忘提醒現在正處於高壓狀態下的白領,要時刻關注自己,不能以沒時間、壓力大爲藉口忽視健康。她表示,其實有很多方法都能達到健身目的,洗澡時做做按摩,抽出點時間到專業機構去給自己的心靈放一下假,都會收到成效,但無論幹什麼一定要堅持到底。
賈琴威莎世紀美容美體機構總裁。天津市三八紅旗手,南開區政協委員,天津市南開區工商業聯合會副主席,天津市工商聯女企業家協會理事,全國美容商會副祕書長,中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會常務理事,香港國際專業美容協會理事,加拿大溫哥華華人商會副會長。曾入選天津市優秀成功女性榜樣榜,榮獲過中國SPA行業管理獎,中國女企業家協會頒發的傑出創業女性獎。