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運動上癮,其實早有科學研究。據美國馬薩諸塞州塔夫斯大學的研究者凱娜裏克稱:“鍛鍊只要不對一個人生活的其他方面產生干擾,就對身心健康有好處。但過多跑步跟吸毒一樣,會上癮。”
美國科學家做過實驗,讓長期堅持健身運動的人停止健身運動,同時把日常體力活動降低到最低限度。試驗的第二天起,被測試者開始變得緊張、焦慮、沮喪,但恢復運動後,他們的消極情緒得到消除,又變得愉快起來。
研究認爲,人體有一種獎勵機制,運動中愉悅的體驗,一次次出現在大腦,大腦就會下達再次體驗的命令,這就是致癮性。
就長距離跑而言,很顯然,這種愉悅的體驗指的就是那種度過極限後的心理滿足感。
那麼爲什麼有的人能夠克服耐力跑中極度枯燥的過程呢?科學家認爲,運動會產生內啡肽和多巴胺,這些腦垂體分泌的物質能使人部分消除疲勞感、疼痛感,但強大的意志力還是最主要的因素。
不過浙江體育醫院的許易副院長認爲,人的機體各異,台州極限跑發燒友能夠長年累月堅持長距離跑而並沒有運動損傷,說明他們的機體能夠適應強度,並不能說他們的運動方式就是過度的。不過超長距離跑畢竟屬於極限運動,多數人還是應該量力而行。