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一項研究結果發現,經常飲用碳酸飲料,患腦卒中的風險增加40%。在日常飲食中經常攝入含蘇打和糖的飲料,會引起我們身體裏發生一系列連鎖反應。由於身體的糖負荷加重,引起血糖和胰島素的快速增加,隨着時間的推移,可能導致葡萄糖耐受不良、胰島素抗性和炎症;而這些變化又會影響動脈粥樣硬化、血小板穩定性和血栓形成等,大大增加了患腦卒中的風險。
此外,飲料中含有的各種成分在體內代謝時,本身也需要消耗大量的水分,因此喝飲料不但得不到好的補水效果,還會適得其反,越喝越渴;過多的糖分在體內堆積,不僅加重腎臟負擔,還會被機體轉化成脂肪,使肥胖、糖尿病的風險增高;水分得不到充分補充,使得血液黏稠度增高、血管容易堵塞,加上血脂沉積在心血管中使管腔慢慢狹窄,誘發心血管疾病等。而上述這些因素,都是誘發腦卒中的重要危險因素。
因此,每個人都要注意隨時喝水,以白開水最爲合適,果汁、可樂、奶茶及碳酸飲料儘量少喝。