如果你經常熬夜加班,容易口渴咽乾、心情煩躁、胃口不佳、大便乾燥,可以喝一點麥冬茶。麥冬性味甘、微苦、微寒,具有養陰益胃、清熱潤燥的功效。做法是:取麥冬3克,置於保溫杯中,衝入沸水適量,悶10分鐘後,代茶頻飲。如果你不喜歡麥冬的苦味,沖泡時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。蜂蜜有助於養陰、潤肺、通便,適用於皮膚乾燥、便祕的朋友;冰糖可以降火去燥,適用於心煩、易怒的朋友。 (聶勇摘自《大河健康報》)