賀曉生

　　很多貌似健康的觀念和行爲其實是完全錯誤的，需要在生活裏避免改正。

　　多曬太陽有好處

　　太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化爲維生素D，促進人體對鈣的吸收，防止佝僂病和骨質疏鬆症的發生。因爲生理上的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時也就能補足體內維生素D的需要量。

　　過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和幹皺，還會引發白內障和皮膚癌，損害健康。

　　嘴脣乾了用舌頭舔

　　唾液中含有粘液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽等物質，舔脣時如同給嘴脣抹上一層漿糊，風一吹，水分蒸發，形成幹膜而皺縮，乾燥感覺更厲害，甚至造成嘴脣腫脹、破裂流血。

　　嘴脣越舔越幹。正確的方法是用護膚脂或植物油搽嘴脣，多喝水，適當補充維生素A。

　　夢有礙健康

　　做夢是正常的生理現象，對健康並無什麼影響。

　　人人都會做夢，從來不做夢的人反而不正常，大腦可能有問題。如果經常做惡夢，那就要進行心理治療了。

　　胖孩子身體好

　　營養不良的孩子很瘦弱，使人可憐。營養充足的孩子白白胖胖，討人喜歡。

　　物極必反，營養過剩，形成肥胖兒，不僅操作智商下降，視覺、知覺和接受能力會低於正常孩子，容易患弓形腿、平底足，長大成人後還容易患高血壓、冠心病、糖尿病之類的疾病。