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喝酒應酬對多數人來說實屬無奈,爲了身體健康,總有應酬的人不妨多做些有氧運動。美國科羅拉多大學研究發現,經常做有氧運動,如慢跑、散步等,能減輕飲酒所引起的大腦損傷,並且還能避免腦白質受到老化和疾病的損傷。
研究人員選取了60名參試者,讓他們報告自己的喝酒量、酗酒程度和參加有氧運動的頻率,並檢測這些因素對他們大腦相關區域的影響。結果顯示,喝酒對腦白質的影響取決於參試者的有氧運動量。對於那些有氧運動量較少的人來說,喝酒會損失腦白質;對於經常做有氧運動的人來說,喝酒對腦白質健康狀況的影響就沒那麼明顯。
研究認爲,喝酒對大腦神經的損傷類似老年人的大腦功能衰退。由於有氧運動能緩解老化引起的神經和認知功能衰退,因此這種鍛鍊形式也能逆轉或預防喝酒對大腦造成的損傷。研究人員建議,總喝酒的人不妨通過有氧運動來修復飲酒所造成的腦損傷。安偉