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天津北方網訊:今天是第三個世界肝炎日。市疾控中心病毒性肝炎科主任陳靜提示,預防肝炎要從正確認識肝炎、科學保護肝髒開始,遠離傷害肝髒的不良行為。
陳靜介紹,肝髒是人體重要的代謝器官,而肝炎是肝髒的炎癥,已經成為嚴重威脅人們健康的疾病。肝炎主要有甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五種。日常生活中,一些不良情緒和不健康的生活方式,都可能給肝髒帶來損傷,引起肝炎。
酒精通過肝髒代謝,對肝髒有明顯的毒性作用。長期飲酒會招來肝病,甚至會引起酒精性肝硬化。
藥物會對身體產生一定的副作用。長期服藥、大劑量服藥或不合理用藥,都會損壞肝功能,引起肝病。
現在不少年輕人經常熬夜,導致睡眠不足,身體抵抗力下降,影響肝髒夜間的自我修復。尤其是感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情。
煩躁、壓抑、憤怒、悲觀等不良情緒,都會傷害肝髒,導致肝功能紊亂。尤其是憤怒,易怒的人患肝髒疾病的可能性要比一般人高出許多。
乙肝和丙肝都是通過血液傳播。在不正規的場所美容、文身、穿耳洞、拔牙鑲牙,都可能感染肝炎病毒。食用了遭病毒污染的食物和水可能感染甲肝或戊肝。
陳靜提示,日常生活中,要避免以上不良生活方式,養成良好的生活習慣,保護肝髒預防肝炎。平時忌吸煙喝酒,少吃油膩辛辣食物,慎用藥物,不熬夜保證充足的睡眠。飲食均衡,多食用各種新鮮蔬菜水果、豆制品,不吃發霉、被污染的食物。接種疫苗是預防甲肝和乙肝的有效方法。
陳靜提醒,身體出現疲倦無力、惡心反胃、食欲減退、肌肉關節疼痛、肝區疼痛等細微變化時,要提高警惕,及早到醫院診治,做到早發現早治療。如果不幸患上了肝炎,應該積極治療、規律服藥、定期復查。不要有過重的心理負擔,保持良好的精神狀態,對提高身體免疫力、病情好轉有很大幫助。肝炎患者切忌過度勞累,保持充足的睡眠和適當的體育運動,有利於病情的穩定和康復。