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天津北方網訊:連日的高溫天氣,不少人出現頭暈、噁心等生理中暑現象,有的還熱出了“心病”。記者從市一中心醫院、醫大總醫院、市人民醫院等多家醫院獲悉,近期各醫院心理門診患者增多,近半數是患上“情緒中暑”。專家表示,熱天在給身體降溫的同時,更應該打開“心理空調”,也給情緒消消暑。
“整天悶在家裏無精打采,還動不動就發火。暑假本來想帶孩子去旅遊的,可他一點興趣都沒有。”昨天,帶孩子到市一中心醫院心理門診就診的張女士說,近半月來她16歲的兒子情緒反差很大,脾氣暴躁、易怒,不願與人交往,像換了一個人似的。經醫生檢查,原來孩子是患上了“情緒中暑”。
市一中心醫院心理科主任劉茹表示,“情緒中暑”是指高溫天氣影響人體的情緒調節中樞,影響大腦神經活動,使人煩躁不安,動不動就發火的現象。一般氣溫超過35℃、日照時間超過12小時、溼度高於80%時,容易發生。
專家表示,熱天預防“情緒中暑”,要多與人溝通交流,及時排除心理鬱悶情緒。調整自己的工作計劃和生活節奏,保證充足睡眠。在飲食上應清淡,少吃油膩,多蔬菜多喝水,儘量不吃辛辣食物。此外,學會寬容,做到心平氣和,遇事儘量冷處理。(記者黃建高實習生於躍)