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新華網合肥8月9日電(記者馬姝瑞)即使已然立秋,高溫天仍將肆虐。據中央氣象臺預報,南方地區40℃以上區域還將大幅增加。如何做好相關防暑降溫和安全工作,對此,安徽省氣象臺專家建議公衆,從衣食住行四個方面“全方位”防暑。
安徽省氣象臺副臺長、首席預報員謝亦峯說,首先從衣的方面,建議大家儘量不要選擇深色衣服,要選擇吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿着舒服、便於洗滌的衣服;貼身衣服最好用純棉、絲綢製品,儘量不要穿化纖衣服。同時,根據環境及時爲老人、孩子增減衣服,如室內空調溫度過低時,可適當增加衣物,並注意室外防曬。
“而在食的方面,可以注意補充一些營養素,比如蛋白質、維生素、清熱利溼的水果,特別是要注意科學喝水,做到‘不欲極渴而飲,飲不過多’。”謝亦峯說,“同時,在住的方面,合理啓閉門窗,在早晚涼爽之時開啓門窗通風,讓空氣流通,而在白天尤其中午將門窗關閉,以隔絕室外熱空氣的侵襲,並拉上淺色窗簾,阻擋陽光,反射熱輻射,就能使居室變得較爲涼爽。”
此外,專家還提示,要儘量避免高溫天氣出門;早晨可適當早起晨練,增加抵抗力;開車時,要保持足夠的睡眠時間以確保精力充沛;時刻留意水溫等車輛警示燈,警惕車輛“自燃”“自爆”。
“特別是要提示廣大車主,不宜戴顏色太深的墨鏡。因爲在高溫天氣下,瀝青路面被陽光暴曬後容易產生‘虛光’,讓駕駛員出現幻視,嚴重影響行車安全。”謝亦峯說。
(來源:新華網)