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東方網記者魯琳8月31日報道:還有兩天,歡快的暑假就將宣告結束,滬上各大中小學開學在即。但有些家長也發現,自己的孩子在經歷兩個月的暑期生活後,不僅對開學產生了一絲恐懼,思想也難以集中。對此專家表示,這些不良情緒被歸總爲“開學綜合症”或“暑期綜合症”,家長不用對此過於擔憂,但建議家長幫助孩子們一起調節好狀態迎接新學期,如何“收心”也是暑假的最後一項“作業”。
華師大心理諮詢中心專家諮詢師莊麗告訴東方網記者,“開學綜合症”的原因是多方面的,除了孩子本身因素外,家長過於焦慮的情緒也會影響到孩子。“其實大多數孩子對新學期都充滿了嚮往,家長應該帶着一種比較喜悅的心情對孩子進行引導。”莊麗說。
莊麗還表示,面對新學期的到來,家長不要給孩子太多的壓力,最好與孩子有充分的溝通,瞭解孩子所思,及時調整目標,爲他解決問題。她建議,家長可以在開學前制定一些規則,並給孩子時間自己去適應。通過的暑假的回顧交流,來激發孩子期待開學後的新科目、同學以及喜歡的老師。
莊麗還建議,開學前一週父母應該着手幫孩子調節生物鐘、補充睡眠,從而預防“開學綜合症”。如果孩子睡不着,可以試着放一些舒緩的音樂。平時家長也要多鼓勵孩子循序漸進地參與一些戶外活動,強身健體,更好地備戰開學。例如打球、跑步、游泳等都是比較好的運動。但切記不要運動過量,運動也不要太過劇烈。“要適應新學期的節奏,開學前孩子還可以提前接觸一些書本知識。”莊麗說。