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天津北方網訊:90後大一新生進入高校,面對新環境、新同學,除了興奮外,還會有忐忑、擔憂和不適等心理。南開大學心理學教授袁辛提示,大一新生入學之初,可從調整學習方式,培養獨立生活習慣入手,儘快適應新角色、融入新生活,度過入學“不適期”。
心理產生落差
一些新生高中時屬於班級、年級甚至地區的學習尖子生。但大學不再以成績論成敗,而是變得多元起來。有些學習尖子生在文體、藝術、知識面、交際能力等方面可能存在短板。一旦在和同學比較中發現自己的短板,這些新生可能會產生失落感。如果不及時調整,個別新生會產生自卑和焦慮情緒,嚴重者甚至會產生轉學或退學的念頭。
專家支招:新生進入校園,首先要放棄原有的心理優越感,從頭開始,主動接納自己是大學校園中普通一員的事實。其次,新生要經常自問“我來大學幹什麼?”“今後我應該成爲一個什麼樣的人?”這樣有利於角色定位,適應新環境。
學習方法不適
大學強調啓發式教學,課堂講授時間少,大部分時間由學生自己安排,老師也要求學生獨立思考、學會融會貫通。一些新生仍然沿用高中的學習方法,沒有做出相應的改變和調整。這部分學生可能會出現無從下手、討厭學習、害怕考試等問題。
專家支招:進入大學後,新生應迅速轉變學習心態,明確學習目的,儘快擺脫依靠家長、老師督促的學習惰性,養成認真自學、自我提問、獨立思考的習慣。新生如果感覺迷惘,可以自己設計一個日程表,將每天預習、自習、複習的時間分段化、具體化,堅持執行一段時間,直到完全適應。
獨立生活困難
中學期間,大多數學生走讀上學。在家中除學習外的事情如洗衣、做飯等,基本都由家人承擔。在大學校園,學生過着集體生活,衣服要自己洗,飯要自己到食堂打,牀鋪要自己收拾。一些學生感覺很難適應,甚至還會產生嚴重的想家情緒。
專家支招:大一新生如果獨立生活和動手能力較差,可以向宿舍同學多請教、多交流。同學間的互相影響和學習能夠在一定程度上促進生活自理能力的提高。如果想家情緒嚴重,可以試試“感情轉移法”,如參加各種學生組織,在組織中獲得歸屬感和支持;積極參加各種文體活動,在活動中體驗集體的力量和溫暖;也可以向班級輔導員老師請教,得到學習和生活上的幫助和指導。(記者胡智偉)