空竹是什麼、到底怎麼玩、有啥用？

　　2005年“北京抖空竹”成爲國家級非物質文化遺產

　　“傳統玩具”熱起來

　　空竹是一種用線繩抖動使其飛速旋轉而發出聲響的玩具，多以竹木材料製成，中空，因而得名。傳統上，竹木空竹較多，但由於竹木製的空竹易壞，現在市面上塑料的空竹居多。

　　北京空竹傳人李連元介紹，抖空竹入門很容易，一般10分鐘左右就可以把空竹抖響，但要做到熟練，卻要經過一段時間的認真習練，“空竹不僅有竹木的、塑料的，還可以是杯子蓋、茶壺蓋。”李連元說，只要有軸、有輪，都可以抖起來。

　　抖空竹的“抖”意蘊頗深，抖空竹有振奮之意，展現之意，體現了玩空竹那種振奮精神的樂趣。空竹抖起來嗚聲清越、悠揚，嘹亮中透着深厚，可傳至數百米。抖空竹姿勢多變，能抖出很多花樣，於身於心都是活潑健康的享受。

　　抖空竹在我國曆史悠久，原是民間兒童玩具，也有民間藝人在廟會上以抖空竹來幫忙招攬顧客。“一聲低了一聲高，嘹喨聲音透碧霄。空有許多雄氣力，無人提挈謾徒勞。”《水滸傳》中宋江題寫的這段詩據說就是指空竹。而在明清的不少器物上，都有兒童抖空竹的圖案，說明至少從明代起，空竹就已成爲民間一項較流行的遊戲。

　　而如今，抖空竹者相對稀少。爲了保護這項傳統技藝，2005年“北京抖空竹”成爲國務院公佈的第一批國家級非物質文化遺產。

　　2007年6月，經文化部認定，西城區的張國良和李連元成爲該文化遺產項目代表性傳承人。2009年5月，空竹博物館建成開放，邀請李連元帶領廣內街道空竹隊的15名志願者組成博物館解說陣容，志願者除了負責講解還會表演和教授抖空竹。

　　瀕臨消亡的抖空竹，藉着非物質文化遺產保護的東風，又再次“熱”起來。

　　空竹不但價格低廉，易於學練，而且不受場地、空間限制，男女老少都可參加。據抽樣調查，抖空竹的人羣中，80%是老年人和小孩。抖空竹的動作平和，姿勢優美，“蝴蝶展翅”、“高山流水”、“嫦娥奔月”、“舉頭望明月”等，一看名字，就能想象到大概的樣子。

　　享受玩的樂趣，達到強身功效

　　形神意氣有訣竅

　　傳統技藝獲得重生普及，除了具有娛樂性，恐怕也少不了強身健體的作用。

　　抖空竹在入門時有四字要領：形(姿勢)、神(神態)、意(意念)、氣(呼氣)。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的運動項目。隨着空竹來回伸展兩臂，兩腿交替到位，既要前俯後仰，又要跳躍轉身。雖然不需多大的場地，但運動量卻很大。與此同時，抖空竹要求有良好的專注力和堅持到底的優良品質。

　　據李連元介紹，抖空竹是一項集娛樂性、遊戲性、健身性、競技性、表演性爲一體的民間體育運動。抖空竹能使人體的肌肉、骨骼得到全面鍛鍊，促進全身的協調能力，特別對防治肩周炎、頸椎病有不錯的效果。

　　別看抖空竹只是手在動，其實要抖好，少不了腳步的移動和全身的協調。不僅運動了全身各個關節，促進血液循環，還可以鍛鍊協調能力。

　　“曾經有位60多歲的老人因爲肩周不好，胳膊一直擡不起來，坐公交車連手環都碰不到，後來練習抖空竹5個月後，拉手環就不費力了。”李連元說。

　　不僅如此，由於抖空竹時注意力高度集中，需要隨時盯着空竹的位置和運動狀況，並及時作出調整反應，抖空竹對提高視力、預防老年癡呆症有不錯的作用。

　　此外，由於運動時血液循環加快，抖空竹對心血管及呼吸系統都有保健作用，尤其是對現代人常有的高血壓、動脈硬化等，抖空竹有一定的緩解作用。

　　抖空竹雖然花樣繁多，卻沒什麼固定模式，年輕人可以嘗試複雜的花樣，年長者則可以做些簡單舒緩的動作。

　　“空竹製作工藝及其玩法是民族傳統文化的重要組成部分，蘊涵着豐富的歷史價值和工藝價值，失傳了就可惜了。”李連元說。

　　2008年成爲北京奧運的表演項目

　　空竹文化走向世界

　　抖空竹作爲傳統文娛活動，在衚衕市井生活中具有深厚的大衆基礎。其優勢體現在三個方面：不拘場地，在街巷衚衕中即可開展；老少皆宜，只需一個空竹，兩杆一線；不受時間限制，無論冬夏，不懼風雨等都可操作。

　　正因如此，隨着空竹愛好者的大力推動和不少地方政府的鼓勵支持，空竹在河北保定、北京西城等地已漸成規模。

　　據介紹，目前在北京西城區的中小學，空竹已經非常普及，上千名學生熟練掌握了抖空竹的技藝。

　　2008年，抖空竹成爲奧運會的表演節目，通過奧運這個大舞臺向世界展示了空竹文化。西城區廣內街道的“廣內空竹藝術團”，還曾作爲中國文化的使者，出訪澳大利亞等國家。目前北京5%左右的抖空竹玩家是外國人。

　　“抖空竹寓運動於遊戲之中，不僅能享受到玩的樂趣，合理掌握運動量，還能夠達到強身之目的。經常適度抖空竹，可舒筋活血，益壽保健。”採訪的最後，李連元不忘繼續推廣自己摯愛的空竹運動。“由於缺乏運動，上班族經常處於亞健康狀態，在緊張的工作生活之餘，不妨加入‘抖空竹’的行列。只要方法得當、持之以恆，相信一定能收到良好的效果。”

　　小貼士

　　空竹分類

　　空竹主要可以分成四類:

　　單輪空竹：一個軸連接一個發聲輪。

　　雙輪空竹：在一個軸的兩端各連接了一個發聲輪,故爲雙輪空竹。

　　雙軸空竹：在一個發聲輪的中心兩側各連接一個軸。

　　多層空竹：無論是單輪空竹、雙輪空竹或是雙軸空竹，凡是連接多個發聲輪，均爲多層空竹。

　　空竹一般重約200—300克，直徑一般爲15釐米左右。

　　目前，最大的空竹直徑爲1.2米，重30公斤；最小的空竹直徑僅1釐米，猶如一顆鈕釦，只能用牙籤或筷子抖動。

　　抖空竹基本姿勢

　　一般來說抖空竹有兩種姿勢，一是上下抖動，二是橫向抖動。

　　上下抖動:主要手法是右拉左送，要做到輕拉慢抖線不鬆。右手用力，大臂帶動小臂,以小臂帶動手腕，要把空竹抖得平穩，要把空竹抖得上下浮動、嗡嗡直響。當空竹出現兩頭不等高時，要會調整，其方法就是加大兩線交角，以右線在抖拉過程中壓高的一端。

　　橫向抖動:是指在抖的過程中，空竹在身前左右移動。抖時右手用力向右上方抖拉，左手緊隨，空竹右移。右手鬆線時，左手向左下回拉。以保持線不彎，空竹向左回落。此抖法有利於提高轉速，空竹的響聲會更大。

　　本版製圖：蔡華偉

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