天津北方網訊：最近幾天，天氣非常冷，人們通過各種各樣的方式讓自己暖和起來。市人民醫院健康管理中心專家趙春傑提示，寒冷天氣市民應避開以下六個取暖誤區。

　　誤區一：喝酒暖身

　　喝酒確實能讓人有渾身發熱的感覺，但是酒勁過後，體內大量熱能散出體外，反而會讓人更加冷。如果酒後外出，還容易感冒着涼。

　　誤區二：矇頭睡覺

　　有人晚上睡覺時習慣把頭蒙在被子裏，把身體蜷成一團，感覺這樣會暖和一些。但這樣一來被子裏的氧氣會越來越少，二氧化碳越來越多，不僅影響呼吸，而且會有越睡越累的感覺。

　　誤區三：整夜用電熱毯

　　整夜開着電熱毯，確實能保證睡眠時的溫度。但整夜開着電熱毯，會加劇身體的乾燥情況，讓人出現口乾舌燥、嗓子幹癢等不適症狀，也存在一定的安全隱患。如果使用電熱毯，最好在睡覺前20分鐘左右打開，等睡覺時就關上。

　　誤區四：熱水洗臉

　　早晨起來用熱水洗臉，皮膚表面的毛細血管遇熱迅速擴張，但一接觸室外的低溫，毛細血管會快速收縮，容易使臉部出現皺紋。早晨用溫水洗臉，然後與冷水交替使用，可以促進面部血液循環，還能增強禦寒能力。

　　誤區五：穿緊身衣

　　將身體裹得緊緊實實，感覺很暖和。但時間長了，緊身衣會影響身體血液循環，身體與衣服之間沒有儲存熱量的空間，反而增加手腳冰涼的程度。

　　誤區六：進門烤火

　　從寒冷的室外進入室內，手腳凍得冰涼，馬上把手腳貼在暖氣片上，或靠近電暖器取暖，會使手遇冷收縮的血管麻痹，反而更容易形成凍瘡。進屋後，雙手雙腳互相揉搓，讓手腳慢慢恢復溫度和活力，比直接烤火更有效果。(記者劉波)