天津北方網訊：市民王女士：小學已經開學，我的孩子正在上小學，學習方面自制力較差，總需要大人在旁邊盯着，才能認真寫作業。請問有什麼辦法能改善這種狀況？

　　“有事您言語”專欄記者：本市家庭教育研究會理事陳秀茹介紹，導致孩子自制力差的原因有很多，比如外部世界誘惑太多、早年未形成有始有終的良好習慣、學習興趣淡薄、家長引導不當等。對於孩子的自制力，家長可以通過生活中的一些點滴細節來有意識地培養。

　　把長遠目標具體化

　　人很容易受短期的、比較具體和明確的強化物左右，而不容易受遙遠的、比較抽象和模糊的東西所影響。學習雖然意義重大，涉及孩子未來的發展，可是這對孩子來說，畢竟是比較遙遠和抽象的。相反，看電視、吃零食等事情，卻是一種非常明確的誘惑，容易使孩子獲得及時的滿足，使其無法抗拒。作爲家長，需要想些辦法把一些長遠的目標具體化，例如把“你現在好好學習，將來就能有出息”具體到“你寫得一手好字，班上的同學都會羨慕你”、“如果你能堅持一個月又快又好地完成作業，就獎勵你一本漫畫書”等。這樣比空談道理要有成效。

　　遊戲培養孩子耐心

　　家長可在尊重孩子意願和興趣的前提下，多訓練孩子做一些能鍛鍊其耐心的事情，比如畫畫、下棋等。讓孩子通過學會這些技能，鍛鍊他的耐心。還可以利用閒暇時間，和孩子玩玩“角色扮演”的遊戲，比如讓孩子充當“老師”的角色，把他們在學校學到的以及自己涉獵到的知識講解給家長聽；或讓孩子扮演“哨兵”，和家長玩三分鐘站崗遊戲，都是不錯的選擇。

　　讓孩子承擔一些責任

　　小學階段的孩子雖然年齡小，但是他們希望家長能把自己當作大孩子來看待。家長可利用孩子的這一心理，把生活中的小事作爲任務交給他們，讓他們承擔一些責任，例如讓他們照顧家裏的寵物，做家裏取報紙、取牛奶的管理員。

　　家庭氛圍很關鍵

　　生活中孩子最容易模仿的對象就是父母，父母自制力的表現會直接影響孩子自制力的發展。比如父母週末沒按時起牀，孩子也會趁機賴牀；父母顧不上整理房間，孩子的書本也就越堆越亂。因此，幫助孩子提高自制力，父母首先要有良好的自制力。