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天津北方網訊:這兩日,吹面不寒的楊柳風颳得津城春意更濃,不過也讓不少人皮膚緊、口鼻幹,不適多了起來。中醫專家提醒,此時防春風燥邪最是要緊時,特別是溼熱體質和陽虛體質的人,更應保養好身體。
“從立春開始,人體肝、肺等內臟器官中積蓄的內熱會慢慢散發出來,加之北方春季乾燥多風,人體水分易在此時大量丟失,所以此時春燥的情況會格外嚴重一些。”天津中醫藥大學第二附屬醫院保健科主任王鑄介紹說,這個春天需要格外防春燥,還因爲今年冬春雨雪少且溫度偏高,加之供暖系統改造後市民家中居室溫度普遍較高,在供暖停止之前,人很容易因居住環境中的溼度較低而缺水乾燥。
雖然所有的人都該預防春燥,但溼熱體質和陽虛體質的人尤其應有所注意。陽虛的人形體虛胖,面白,是最怕冷怕風的一類人。之所以此類人羣應在此時注重保養,王主任說,因爲陽虛體質的人如果不注意,很容易被春風所傷,但過度春捂又可能惹來春燥。而溼熱體質者,是臉部和鼻尖總是油光發亮,易生粉刺、瘡癤的人們。他們本身“內火”較盛,如果春捂或是沒防春燥的話,陽熱之氣不能很好透發,相當於火上加火,比別人更容易生病。
欲防燥邪,需要飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如芹菜、梨、綠豆、莧菜、黃瓜、冬瓜、藕等。還要注意別熬夜、不勞累。“不過春季防燥的第一要務是要多喝溫涼的開水。”王主任說。(記者張昭)