天津北方網訊：有些孩子晚上睡覺時很依賴父母，甚至上了小學還不願意獨睡。本市從事育兒工作多年的專業人士彭麗萍提示，家長應該儘早培養孩子的獨睡習慣，可以通過幾個步驟幫助孩子學會獨自睡覺。

　　培養孩子獨立睡覺，有利於培養孩子的獨立意識和自理能力，防止孩子對父母過於依賴，也有利於家庭穩定，防止夫妻雙方過於關心孩子而忽視彼此影響夫妻感情。孩子不肯獨睡，是因爲存在恐懼心理、依賴心理和孤獨心理。家長可以採取有效的方式，循序漸進地幫助孩子養成獨睡的習慣。

　　給孩子準備小房間

　　按照孩子的個性和喜好，給孩子佈置小房間。家長要告訴孩子這是他自己的房間，並讓孩子參與佈置，可以在牆上貼一些孩子和父母的照片，裝飾一些孩子喜歡的卡通形象，擺放孩子喜歡的玩具，還可以準備一個毛絨玩具陪孩子入睡，讓孩子對自己的房間產生興趣和喜愛，更要讓孩子感受父母始終如一的關愛和陪伴。

　　言語鼓勵孩子獨睡

　　家長平時應經常鼓勵孩子，可以跟寶寶說“一個人睡說明你已經長大了”，給孩子心理上的暗示，讓孩子覺得自己真的長大了，可以自己完成一些事情了。如果孩子順利地單獨睡了一晚，第二天家長一定要及時表揚和鼓勵，增強孩子的獨立心理和信心。

　　規範孩子睡眠習慣

　　幫助孩子養成按時睡覺的好習慣，睡前一小時不要讓孩子玩電腦、看電視，進行劇烈的運動或遊戲。父母也要做好榜樣，按時作息，等孩子上牀後，可以給孩子講故事、念兒歌，幫助孩子儘快入睡。

　　出現反覆堅持原則

　　孩子剛跟父母分開睡時，很容易出現反覆現象，頻繁跑回父母房間。這時家長不要心軟，應該堅持把孩子送回去，在牀邊陪伴、安撫，鼓勵孩子獨自入睡，或等孩子入睡後再離開。堅持下來，孩子慢慢就習慣自己入睡了。如果孩子生病或白天受到驚嚇，家長可以暫時與孩子同睡，給孩子關心和安慰，等孩子身體恢復，再鼓勵孩子繼續獨睡。 (記者劉波)