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天津北方網訊:今日是『九九』最後一天,明日『出九』。市氣象臺氣候中心高級工程師楊德江、市公安醫院中醫科主任熊湘明提示,雖已『出九』,但乍暖還寒,眼下還沒有進入氣象學意義上的春天,出門在外,一早一晚,注意防寒保暖。
據了解,氣象學意義上,入春的標准是連續5天日均氣溫超過10℃。最近幾天,本市氣溫依然上下波動,尚未達到入春標准,眼下依然應該算作冬季。根據氣候資料記載,近10年,本市基本都是在3月下旬正式入春,想感受春風和煦、春暖花開的市民恐怕還要多等幾天。
專家表示,剛剛『出九』,穿了一季的冬裝要視每日氣溫具體情況而慢慢減少,早晚出門,保暖仍然不容忽視。一些有晨練習慣的人應注意,冬春交替時,最好等太陽出來後再運動,運動量要循序漸進,不要突然加大,運動時以身上微微出汗最佳。
春季臨近,早上起床時間可以適當提前15分鍾至20分鍾。條件允許的話,中午可以午休半小時至一小時。在飲食方面,除少食辛辣及牛羊肉外,可多吃薺菜、芹菜、菠菜、西紅柿等蔬菜,給身體補充維生素。(記者胡智偉)