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美國女漢子臨盆前兩天仍舉重惹爭議
在分娩前,大多數孕婦每天都會稍作運動,但很少有人會到健身房裡去。但美國亞利桑那州的梅根·安普雷斯·萊瑟曼就是一位『異類』,事實上,她懷孕期間一直在健身房裡練舉重,並在懷孕最後一天創下了個人紀錄。甚至在臨盆前兩天,她還在堅持舉重。如今,33歲的梅根已自然分娩誕下一名女嬰,母女平安。 (阿南)
本報訊據英國媒體報道,在過去4年裡,梅根跑過一次馬拉松和8次半程馬拉松,從兩年前開始,她就迷上了在健身房裡舉重。據悉,梅根每周都和丈夫紮德一起去健身房4次。
『兩年前剛開始舉重,並立刻被深深吸引。在懷孕期間從未想過放棄它。』梅根說,『這符合我的個性,它是一種挑戰。我喜歡和其他人一起努力鍛煉,並從中獲得動力,從而讓自己變得越來越強壯和健康。即便是懷孕期間,我都沒有失去動力。』
據悉,她每次在健身後還要徒步走3英裡(約4.8公裡),每周爬山4英裡(約6.4公裡)。
梅根表示,由於妊娠激素的作用,她舉重甚至變得更為容易。隨著預產期越來越近,她的能量水平和強度也在不斷上昇。在預產期的前兩天,她還在健身房舉起了近215磅(約97.5公斤)的杠鈴。當天,她還做了74.8公斤的負重深蹲。
希望3周內回健身房
在梅根看來,舉重讓她避免了孕吐。『額外的身體鍛煉讓我充滿能量。』她說,『我從未考慮過放棄。起初,家人給我施加了壓力,但我告訴他們,醫生認為這麼做有好處。這讓我感覺很好,所以,為什麼要停下來?』
事實上,梅根懷孕期間一直都很順利。5月3日,她生下了一名3.03公斤重的女嬰,母女平安。這位小家伙取名『佛洛裡』,她是在梅根開始陣痛4個小時後來到人世的。『生產很順利,這得益於舉重鍛煉。』梅根說,『前後不到20分鍾,歡迎她來到這個世界。』
如今,她希望能夠在3周內回到健身房。『我和醫生交流過了,他說我可以在3周內去健身房。』她說,『我永遠不會放棄舉重。對我來說,舉重是第一要務,它使我在懷孕期間一直很健康。』
孕婦舉重
拿生命開玩笑還是『振奮人心』?
本報訊最近幾個月,孕婦舉重在美國引發爭議。35歲的莉安·埃裡森成功地在網上掀起了一場風暴,這是一位來自舊金山的母親,她在懷孕期間堅持鍛煉直到生產前3天纔停止。去年9月份,她在網上上傳了自己懷孕八個月時仍做舉重運動的照片。
這張顯示挺著大肚子的她准備舉起加重杆的照片引起了眾人的評論,有肯定的也有否定的。有些網友指責莉安,說她為了保持身材卻拿腹內嬰兒的生命開玩笑,稱這照片是『可怕的』;而其他人則對舉重媽媽投來欽佩的目光,贊她是『驚人的』和『振奮人心的』。
美國聖路易斯大學醫學院婦產科主任羅拉認為,舉重超過15磅(6.8公斤)的重量就會使媽媽和嬰兒都處於危險中。他把舉重比作是踩著臍帶20到30秒,或者更長的時間,因為你把血液從內髒包括子宮轉移流到你的肌肉,這樣會使嬰兒失去氧氣。
醫生建議
健身有利胎兒應避劇烈運動
本報訊科學研究表明,在大多數情況下,大月份孕婦每天健身30分鍾對自己和孩子的身心健康都有好處,在生產時會更順利一些,也有助於保持心情愉快平和。
舉重並不在被禁之列,但專家建議不要做涉及會和身體接觸的活動,還有不要過於激烈,以免傷害身體與胎兒。