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天津北方網訊:提起膝關節疾病,人們常想到的是寒冷的冬季和上歲數的老年人。本市骨關節疾病專家於建華提醒大家,若中青年群體夏天不在意一些細節,膝關節疾病一樣可能找上門來。
膝關節最怕冷,很多久坐『空調房』的中青年白領,讓膝關節長期處於寒涼的環境中,都會誘發膝關節疾病。因此,要注意膝關節保暖,避免讓空調風直吹,最好工作一小時就站起來活動一下。
夏季,很多人選擇在室內用跑步機來鍛煉。於建華提醒人們,在跑步機上跑步,會對膝關節軟骨造成一定衝擊,應減少對跑步機的過分依賴。保護膝關節,可以通過游泳鍛煉達到目的。游泳前,要做好准備活動,讓膝關節充分『熱身』。