【新聞背景】尿不但可以喝，還能治病，甚至還有專門的尿療協會？你相信嗎？武漢一家媒體近日一篇報道，這兩天在網上火起來。報道稱，在一個名為中國尿療協會的組織中，不少人通過喝尿治好各種病癥，一名80歲老人堅持喝尿22年，骨密度和30歲的人差不多。該協會會長稱全國有近10萬人癡迷尿療。 |
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據專家解釋，人體腎髒就像過濾器，把不好的東西全部過濾出去形成尿液，95%的成分都是水，還有許多新陳代謝廢物，廢物被排出體內，又把它喝回去，怎麼可能對身體有好處？而正常人體排出的尿液含有蛋白質、基酸、尿激?等有益物質，這類物質含量極低，幾乎可以忽略不計，喝下去也不會對身體起多大幫助，反而是那些尿素、尿酸、肌酐、酮體、膽色素等有害物質，會對人體造成傷害，重慶一名離休乾部每天喝尿堅持24年，查出腎功能衰竭，正是一個例子。有媒體報道喝了尿後病情得到緩解甚至痊愈，專家認為只是個案，並指出喝尿的人相信尿療有好處，是給自己一種心理安慰，從而或多或少影響內分泌，增加了免疫力。 | ||
板藍根預防流感？ 在流感季節，很多人都會想到板藍根。在大眾眼中，板藍根似乎成為了各種感冒的靈丹妙藥。但據專家解釋，板藍根並不能預防流感，脾胃虛寒的人士也不宜服用。過量服用還會引起消化功能和造血功能的不良反應。 | ||
沙拉對人體健康極有益？ 沙拉所含的水分高達80%，人體從沙拉中所攝取的養分是很低的，不僅如此，大部分的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液循環不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在危險不可小視。 | ||
菠菜富含鐵？ 不完全對。許多資料表明，100克菠菜含35毫克鐵，但這裡指的是曬乾的100克菠菜，100克新鮮菠菜裡只有約3.5毫克鐵。 | ||
喝了骨頭湯就不會再缺鈣？ 骨頭裡面的鈣絕不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裡面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裡面的鈣仍是微乎其微。要想用骨頭湯補鈣，只有一個方法：加上半碗醋，再慢慢地燉上一兩小時。醋可以有效地幫助骨鈣溶出。需要注意的是，這時一定不要用高壓鍋，最好用砂鍋來燉，避免在骨頭湯中溶出過多的鋁。 | ||
喝酒可以暖身？ 飲一杯酒之後雖然人會感到周身暖和，但這僅是一種錯覺，人的體溫實際上不昇反降了。這是因為皮膚下的微細血管因飲酒而迅速擴張，血液由於表面擴大而較快地降溫，體溫也因而下降了。 | ||
醫療技術日益發達的今日，為什麼還有那麼多人相信那些經不起推敲的所謂『養生保健療法』呢？我們稍微分析一下，可以發現這些所謂的保健療法，都有某些共同特點。如材料易得，投入少，效果難以精確量化，感性層面的感知多於理性。這種對於常識的缺乏，與教育有關。據中國青年報報道，針對養生亂象，65.8%的受訪者建議將傳統養生知識納入中小學課本中。養生常識普及從娃娃抓起，或者作為傳統健康教育的一部分，賦予孩子們對養生謠言的免疫力。另一方面，中國長達30多年的計劃生育政策使老年人口比例不斷激增，老齡化社會正逐漸形成，而老人正是養生保健的最大消費群體。由中國、美國以及世界銀行聯合組建的團隊在2013年對17708名中國居民的調查顯示，2011至2012年期間，中國22.9%的60歲以上居民 (約4240萬人)的年收入少於3200元，盡管中國醫療保險覆蓋面有較大改善，但是廉價易得的保健方法仍然會受到這些低收入老人的青睞，畢竟他們認為預防疾病遠比治病來的省錢，於是在基本健康素養較低的社會背景下，各種不靠譜的養生保健方式很容易成為這一群體的選擇。 | ||
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摘要：喝尿？不是啥新鮮事，十多年前就有人忽悠了。國人中除了喝尿之外，還流行過打雞血、紅茶菌什麼的。坊間還有以形補形的說法。像喝綠豆湯不是也流行過一陣子。迷信這玩意兒，是需要科普去解決的，信則有，不信則無，見怪不怪，其怪自敗。【詳細>>】 摘要：有人說，『看病貴看病難』的現實問題還沒解決呢，談養生保健似乎有點『高大上』了。這話也不是沒道理，但正如買不起房也得看電影娛樂一樣，作為基本的健康需求，它並不分貧富貴賤。或者可以這樣說，基礎的養生常識，應成為公共供給的一部分，應該由政府來兜底；而高級的養生服務，則可以讓貨幣化的市場去傷腦筋。一句話，與其放任真偽莫辨的養生帖誤導輿論，倒不如醫衛部門等多些職能作為。【詳細>>】
摘要：使用微信的市民，常常會收到朋友發來的或者在朋友圈裡見到一些養生『秘籍』。市中醫二附院治未病專家石隕、南開大學信息學院副教授史廣順提示，微信中不少養生『秘籍』缺乏科學依據。養生應該遵醫囑，勿把謠言當秘籍。【詳細>>】 |
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