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天津北方網訊:巴西世界杯上烏拉圭球星蘇亞雷斯因在比賽中咬人被重罰的消息近日被市民熱議,生活中我們也常能遇到有些人因衝動做出攻擊性舉動的情形。本市心理諮詢師趙勵君提示,遇到挫折、壓抑等情況,應學會理性控制,經常找朋友聊天傾訴,釋放內心的積郁。
心理學上講,攻擊性是人的本能。一般情況下,人們隨著年齡的增長,閱歷的增加,越來越成熟而文明,能夠理性地控制自己的情緒和舉動。然而有些人無法控制,當內心過於壓抑、情緒過於高漲時,有可能爆發出來,做出一些攻擊性舉動。
為了避免出現這類情況,生活中要有意識地在情緒爆發前,通過理性思維來自控,將與生俱來的攻擊性轉變成符合社會廣義評價的象征化舉動。如在生活中遇到對自己形成阻力的人,可以多分析彼此的優缺點,學習對方的長處,激勵自己超越對方取得更大的成功。取得成功獲得褒獎,本身就成了另一種更加文明的『攻擊』。
如果欠缺自控能力,應多參加親朋好友間的聚會,放松心情,多向親友傾訴心中的不快,聆聽他們對於事情的看法,舒緩內心的積郁。