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天津北方網訊:進入伏天以後,天氣會更加悶熱,很多家庭的空調一開就是一天,但對於老年人來說,長期吹空調並不利於身體健康。市人民醫院專家趙春傑提示,老年人免疫系統逐漸減弱,使用空調降溫要注意正確方式。
將空調的溫度調至27℃至28℃,讓室內外的溫度不要相差太大。家中使用空調時,不要在中午至14時室外溫度最高時出門,以免室內外溫差過大對老年人的心腦血管產生不良影響。特別是有心腦血管方面疾病的老年人,剛從外面回到家時,開空調不要一下子調到低溫,應該逐步降溫,讓身體慢慢適應室內的低溫環境。
老年人使用空調時,應保護好頸部、肩部、腰腹部和膝蓋,不要讓空調出風口直吹著身體。老年人洗澡時不要吹空調。洗澡會讓皮膚毛孔舒展開,血液循環也會加快,空調的冷風會快速收縮毛孔和血管,導致著涼感冒。老年人洗完澡後應該等半個小時左右再開空調。
雖然外面的天氣很熱,老年人也不宜長時間待在空調房裡,最好每隔兩個小時就關掉空調,打開窗戶通通風,交換室內外空氣,或者到樓道、樓下走一走,舒展活動身體。空調房內空氣乾燥,老年人應及時補充水分,多次少量喝些白開水。