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日前,尋找走失老人的求助信息頻頻見諸微博和微信朋友圈。不久前北京師範大學一著名刑法學教授走失的消息更是引發各方關注。是什麼讓一位不到60歲的教授走失4天?哪些主要因素會引發老年癡呆?老年癡呆應如何預防和治療?
高智商更易老年癡呆?
中華醫學會精神醫學分會主任委員於欣教授介紹,據民政部2013年數據,中國60歲以上老人數量超過2億。未來20年,中國將平均每年新增1000萬老人。而目前65歲以上老人老年癡呆患病率約爲4%—5%,80歲以上老人患病率達30%。隨着老年人口數量增加,老年癡呆的暴發勢必給中國養老問題雪上加霜。加之我國很多家庭爲“421結構”,一位老人罹患此病,將給一個家庭帶來巨大壓力。
智商越高,罹患此病概率就越高麼?於欣表示,恰恰相反,目前國際研究的共識是,教育水平越高,患老年癡呆概率更低。於欣說,之所以認爲高智商的、從事腦力勞動的,還有一些社會知名人士更容易患病,是因爲他們生活水平較高、社會的影響力較大,更容易被關注和發現。
太極拳、拼圖有助預防
鑑於老年癡呆的不可逆性以及治療護理的巨大成本,預防顯得尤爲重要。
北京大學第六醫院臨牀研究室主任王華麗教授說,老年癡呆是一個綜合病徵,其中阿茲海默症引起的癡呆約佔發病總量一半左右,且發病具有隱蔽特點,容易被忽略,尤需高度重視。
預防癡呆可以從控制“三高”、平衡膳食、改善社交環境、訓練腦力、堅持鍛鍊和防止外傷做起。
研究表明,患有高血壓、糖尿病、高脂血症的老人患癡呆風險更大,除了飲食,必要時還需要通過藥物控制。飲食方面,在控制油脂攝入含量,增加蔬菜、豆類食物攝入的基礎上,還要適當補充堅果類食物,以改善記憶和認知功能。補充一些富含茶多酚和薑黃素的食品,如綠茶、咖喱的食品也有助於預防癡呆。
同時,癡呆發生與生活環境密切相關,獨居老人多缺少精神慰藉,社交娛樂活動少。如果沒有其他家庭成員關心溝通,老人更易變得沉默和壓抑,癡呆發生風險會顯著增加。
王華麗說,好的休閒方式也有助於降低癡呆風險。如數獨和拼圖等智力遊戲有助於延緩認知下降過程;畫畫、閱讀、唱歌、跳舞等活動對認知功能保持也有益處。王華麗建議,老人還可以結合自身情況,做一些有氧訓練和耐力訓練,如太極拳等,也可以一定程度上預防癡呆。
於欣強調,預防老年癡呆應該從40歲開始,多學習、多用腦,保持良好的生活方式,戒菸、不過度飲酒。
家人照顧至關重要
北京大學第六醫院院長陸林表示,雖然目前醫學上對於癡呆還無法完全治癒,但早發現早治療能有效保持老人現有認知和記憶功能,延緩癡呆進程。
王華麗說,如果家中老人出現近期記憶減退的狀況,如剛說完的話轉眼就忘,熟悉的事情做不好、經常找東西、變得不主動等。這時,家人要立刻重視起來,儘快將老人送到醫院進行檢查。
王華麗還強調,家人在後續治療中也很關鍵。“經常遇到兩個病人,剛來醫院時患病程度近似,但過一段時間,情況好壞天差地別。原因就在於一方家庭以爲開完藥吃吃就沒事了;而另一方能夠給予患者足夠關心,保持其心情舒暢,對其起居都有很好照顧。”
對於患者而言,多久到醫院檢查一次比較合理?王華麗認爲,對於認知功能穩定的老人,最多每年檢查一次記憶狀況。她同時建議患者長期在記憶門診等專業機構隨訪,由專業人員依據老人情況制定隨訪間隔。
◆小貼士
北京大學第六醫院長期免費提供癡呆檢查服務,一次檢查時間約需2—3小時。預約電話010—82806167