天津北方網訊：雖然現在已經出伏，但是天氣依然有些熱，久坐空調房會有些手腳冰涼的癥狀。天津醫大二院中醫科主任醫師劉煒提示注意應對。

　　在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢。應對空調房中手腳冰涼的癥狀，要注意衣服不要穿得太緊，衣服過緊會阻礙血液循環；可以准備一些衣服、毛毯等物品進行保暖；女性不宜光腳，如果感到腳部冰涼，可以兩腿向前伸，腳尖盡量向上勾，到達最大限度時，再繃直腳面，循環幾次。

　　如果在添置保暖衣物之後，仍然手腳冰涼的話，就應注意是否出現了『陽虛』體質。陽氣不足也會出現手腳冰涼的現象。緩解陽氣不足手腳冰涼，就要調理身體，改善血液循環，以補『陽氣』。飲食上應多攝入溫性食物，如生姜、大蒜、胡椒；雞肉、羊肉、海魚等魚肉類；山藥、土豆等生長在土壤裡的根莖類蔬菜。