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天津北方網訊:早晨6:00,王作佩從濱海新區極地海洋世界門前跑過。這是79歲高齡的王作佩每天早晨7.5公里長跑的最後1公里。老人堅持長跑四十多年,最近十年間參加了5次馬拉松,2次跑完全程,證明馬拉松不僅是年輕人的運動,老年人同樣能行。
- 5次馬拉松2次跑完全程
昨天上午,記者來到濱海新區王作佩家,老人剛剛從外面打球回來,一邊用毛巾擦着臉一邊招呼記者進屋,從老人走路的姿態和說話的底氣看,並不像79歲高齡。
老人從櫃子裏拿出一個大袋子,裏面是馬拉松比賽的2塊獎牌和5份證書。從證書上看,2004年一年內老人就參加了北京、天津兩次馬拉松長跑比賽。在2008年北京國際馬拉松賽場上,老人用4小時41分8秒的時間堅持跑完了全程42.195公里。2010年75歲的老人同樣跑完了全程。從2004年到2014年,老人先後參加了北京、天津等地的馬拉松長跑比賽5次,2次跑完全程。
-規劃“觀光線”能邊跑邊賞景
說起長跑,王作佩可不是一時興起。年輕時,王作佩在天津鹽場工作,並直到退休。30多歲時他在廠裏就是長跑能手,退休後,並沒有放棄長跑。2004年在一次跑步鍛鍊時,偶然接觸到一個長跑俱樂部,從此開始加入了馬拉松長跑行列。
在平時的訓練中,王作佩規劃了一條觀光長跑路線,海門大橋、海河外灘、于家堡金融區、響螺灣、極地海洋世界,這都是濱海新區的標誌性建築,一圈下來有7.5公里的路程。
家人總勸說老人放棄,不過王作佩卻還在堅持。他告訴記者,從跑步中能得到快樂,因此這麼多年一直堅持了下來。
-一心能二用嘴手也得放鬆
7.5公里的長跑,完事還有其他“節目”。回家後,老人開始做放鬆運動,一邊唱歌一邊拆解“九連環”。打開播放器,一曲老歌的前奏響起,跟隨節奏老人開始演唱,同時拆解“九連環”。倒手、拆框、拆圓,返回再重複。歌聲的節奏有緩急,可老人手上的拆解動作卻越來越快。
老人告訴記者,拆解“九連環”要300多步,自己練熟了,10分鐘完成。都說一心不能二用,老人偏偏反其道而行。用他的話說,長跑一圈下來,鍛鍊了腿,自己的嘴和手也得活動活動。