天津北方網訊：今天是我國第17個『全國高血壓日』，主題為『知曉您的血壓』。天津醫大總醫院專家孫躍民提示，高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，其導致的心腦血管並發癥是居民死亡的第一病因。高血壓患者平時應當認知自己的血壓，並時刻預防高血壓這一慢性疾病，年輕人也應警惕這一隱形殺手。

　　這些人要監測血壓

　　約50%的高血壓患者是無癥狀的，建議定期監測血壓，利用各種機會將高血壓檢測出來。正常成年人至少每2年測量1次血壓；對35歲以上的患者，即使因其他疾病就診，也應該測量血壓；對肥胖患者、平時大量飲酒、飲食口味重的患者，建議每半年測量1次血壓。如果出現頭痛、頭暈、心悸、後頸部疼痛等癥狀時，應盡早測量血壓，警惕是否是高血壓所致的癥狀。

　　如何正確測量血壓

　　選擇符合計量標准的水銀柱血壓計，或者經過驗證的電子血壓計，建議使用上臂式血壓計。測血壓前，應至少安靜休息5分鍾，30分鍾內禁止吸煙、飲咖啡、喝茶，排空膀胱。最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心髒處在同一水平。應間隔1至2分鍾重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5毫米汞柱以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。

　　患者早晚監測血壓

　　每天6時至8時和18時至20時測量血壓，每次測2至3遍，取平均值。對於新診斷的高血壓或血壓不穩定時，建議連續在家測量血壓7天，每天早晚各1次，每次測量2至3遍，取平均值。血壓控制平穩時，可以每周只測1天血壓。