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天津北方網訊:每天傍晚,在西站廣場附近就會出現一支引人矚目的隊伍。他們服裝統一、動作一致,在音樂的伴奏下快步列隊行走。隊員們快走時不拉家常、不嘮嗑、不能隨手扔垃圾,堪稱“軍事化管理”。
全程零交流不許扔垃圾
昨天傍晚8:00,在西站廣場上,有這麼一羣人,上身只穿一件長袖絨衣,外面套統一的深藍色羽絨馬甲,卻一點也不怕冷。他們就是“快走隊”的50多名成員。每天晚上7:40開始,快走一小時,行程大約6公里,總共8000多步,風雨無阻。
四人一排,整齊列隊,每個人健步如飛,一個十多米長的隊伍,幾秒鐘就會完全從眼前通過,讓圍觀者很是讚歎,但要想跟上他們的腳步可不是件容易事。“沒有經過快走訓練的人,貿然嘗試會引發肌肉拉傷,對於新加入的隊員我都會要求他們先自己練習一段時間,循序漸進才能慢慢適應。”隊長劉桂榮告訴記者。
劉桂榮稱“軍事化”的管理,使得快走隊伍如“儀仗隊”般整齊,“爲了讓每排隊員能走成一條直線,我規定每邁一步的跨度以接近1米長的一塊地磚爲準,前後擺臂要做到橫平豎直,擡頭挺胸才能舒展身姿。”遠遠望去隊員們英姿颯爽,根本猜不出他們中很多都是做爺爺奶奶的人了。和普通意義上的散步不同,快走除了速度快、步伐大,在行進過程中彼此都是“零交流”,不拉家常、不嘮嗑,爲了保證環境整潔,劉桂榮還要求隊員不能隨手拋物。
走了三個月脂肪肝不見了
快走隊的誕生,要從隊長劉桂榮說起。今年57歲的劉桂榮,在去年的一次體檢中被查出患有重度脂肪肝,醫生建議她快步走可以緩解症狀,“堅持快走三個月後,進行體檢覆查,脂肪肝竟然完全消失了,讓我特別驚喜。”劉桂榮的堅持也帶動了不少鄰居加入進來。快走隊不斷髮展壯大,50多名成員中最年長的已是花甲之年,也不乏80、90後的年輕人。“因爲堅持快走鍛鍊,很多隊員這一年以來都不曾感冒、發燒,免疫力大大增強。 ”劉桂榮告訴記者。