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天津北方網訊:讀者郭女士:我家寶寶今年2歲,現在每天晚上入睡前都必須讓我抱著,稍微不順心,他就會又哭又鬧,令我和丈夫頭痛不已。請問有什麼好辦法可以讓寶寶順利入睡嗎?
『有事您言語』專欄記者:本市幼兒教育專家王麗麗介紹,幼齡兒童睡覺前哭鬧,家長要找准原因,對『癥』調整。
0至6個月
0至6個月的孩子容易出現『白天睡覺,晚上大鬧』的情況。遇此情況,家裡應該通過環境創設,盡早讓寶寶樹立起白天和黑夜的概念。白天寶寶睡覺時,家長沒必要輕手輕腳,也用不著把窗簾拉得嚴嚴實實,把房間搞得太暗。反之,夜裡就應該保持黑夜的環境,即使要喂奶,也盡量不要開燈。
6個月至3歲
這個階段的寶寶容易出現必須由大人哄著纔能入睡的情況,比如一定要家長抱著睡,否則就一直大哭。這種情況屬於『睡眠啟動依賴』,按天津俗語叫『鬧覺』,遇此情況,家長注意不要讓孩子睡得過早,要等他想睡的時候再讓他睡;另一方面,不要一鬧就抱,可以嘗試讓孩子在床上哭鬧一會兒後自己安靜下來,久而久之,孩子就會養成自己安靜入睡的好習慣。孩子半夜醒來,家長不用過分緊張,一有動靜就抱起來,這樣只會讓寶寶對家長形成依賴。
家長可在每晚相同的時間段內給寶寶洗個熱水澡,洗完後,給寶寶喝些水或奶,把他放在小床上,然後關掉房間的燈,寶寶很快就能入睡了。睡覺前一定不要讓寶寶玩得太『瘋』,不然寶寶在晚上也會想著玩,不想睡覺。即使費力氣哄著了,寶寶也會睡得不踏實。每天睡覺前,家長可以給寶寶念念兒歌,讓孩子聽聽舒緩的音樂,感覺寶寶有些困的時候,趕快哄睡,這樣孩子入睡也比較快。此外,可以讓寶寶選擇一個自己喜歡的玩具,讓他們抱著玩具睡覺,也有助於快速入眠。