天津北方網訊：春節臨近，一些市民卻有些“煩惱”——煩過年太累、煩父母逼婚、煩“紅包炸彈”。市心理衛生協會心理專家嶽文昊提示，春節期間自我調整心態很重要，學會給自己減壓，積極面對幸福的“煩惱”。

　　家務事多巧分擔

　　給家中做大掃除、採買年貨等都是年前必不可少的工作，一些人勞累過度，難免心生煩躁。遇此情況，可以與家人巧分擔。做掃除時，可以調動家人一起動手參加，合理分工。採買年貨時，也可以叫家人一同前往，邊逛邊買，放鬆心情。春節期間家人聚餐，可以巧妙地安排幾個親戚家庭輪流展示他們的廚藝。適合孩子們做的事，儘量安排他們去做，如洗碗、打掃衛生、拿瓜果等。

　　遭“逼婚”巧處理

　　“啥時結婚”、“有對象嗎”、“給你介紹一個”，這是很多年輕人回家最怕聽到的話。此時可以用“我還年輕，希望可以在學業上更進一步”、“我馬上面臨升職，我打算穩定後再考慮個人問題”等言語抵擋一陣。如果身邊有可以選擇的異性，不如把情況說給父母聽，讓他們知道孩子不是消極等待，而是一個主動追求幸福的人，這樣父母和親友就不會再加碼了。

　　給紅包做好預算

　　春節發紅包是一種心意，只要“裝”有祝福就行了，不一定非要裝多少錢。把給紅包當做自己的責任沒有必要，特別是收入不是很多的人。如果不能正確看待這些“小事情”，壓力過大就容易導致精神緊張，甚至誘發心理疾病。遇此情況，不妨先做好預算支出，確定一個大體支出數額，不能超過自己年終實際可支配收入。