天津北方網訊：瑜伽能夠改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種能夠達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。日前，西青區中信珺臺社區圍繞着“生態平衡，健康社區”的主題，開展了一次瑜伽友誼公開課。課堂上，學員們認真聽老師講解有關瑜伽的專業知識，並在老師的指導下,伴隨着曼妙的音樂一起練習瑜伽動作。老師用溫柔輕慢的聲音、細緻的動作分析，從最基本的幾個動作來教學員們舒展腰、頸、脊椎等部位，調理各項生理機能，一步步帶學員進入到輕鬆的瑜伽世界。