天津北方網訊：從市教育招生考試院獲悉，今年本市初中畢業生學業考試將在6月17日、18日進行。本市82938名考生將在全市107個考點、2825個考場參加考試。為了保證考生正常參加考試，全市各有關單位積極進行考試的環境綜合整治工作，公安、保密、交通、環保、電力、醫療等部門與教育部門緊密配合，落實各項措施，為考生順利考試提供保障。

　　考試的具體科目和時間是：6月17日(周三)上午9：00-11：00語文，下午2：00-3：40數學；6月18日(周四)上午9：00-11：00化學、物理，下午2：00-3：40外語(含英語聽力測試)。

　　特別提醒考生注意：6月18日下午進行的外語(含英語聽力測試)考試，下午1：35考生開始憑准考證進入考場，1：55考點開始播放錄音。從下午1：55試聽開始起，遲到考生禁止進入考點。為確保聽力測試順利進行，希望考點周邊單位和居民不要燃放鞭炮，過往車輛司機不要鳴笛，家長送考後不要在考點逗留，減少噪音，共同為考生創造良好的考試環境。

　　考生要准備好必需的考試用品，如准考證、考試用條形碼、黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆、圓規、直尺、三角板、橡皮等。不要帶與考試無關的物品參加考試，特別是不要將手機帶入考點。如誤將手機帶入考點，一定要在進考場前，將手機交給帶隊老師代為保管，或者關機後放到考場外規定的位置。考試時如再發現，無論做何種用途，一律按作弊處理。

　　中考備考全攻略

　　應試方法篇

　　無論是考前復習還是臨場應考，考生都要掌握一定的方法，切不可突擊復習，盲目應考。適當的方法、合理地安排，會使你的水平更好地發揮，同時可以避免不該出現的錯誤與疏漏。

　　鞏固基礎、梳理脈絡

　　考前復習千頭萬緒，擺脫題海，夯實基礎，掌握基點、重點，學會歸納、串聯、回憶等方法，在考前進行適度的復習纔會有事半功倍的效果。『鞏固基礎、回顧重點、梳理脈絡、建立備忘』。考前復習中不必再糾結於難題、偏題，而是要對基礎知識加以梳理和總結，要搞清楚各部分之間的聯系，使基礎知識系統化、網絡化，這樣就會加強知識點的落實。如果平時對於錯題有相應整理的話，此刻是回顧錯題集的最佳時間，考場上不一定每一道題都會做，但保證不再犯曾經犯過的錯誤，得到不該丟的每一分，是我們能夠做到的。

　　熟悉考點、備齊文具

　　考前幾天，要提前查看自己所在考點和考場，去考點的過程要選擇合適的時段和交通工具，准確計算到達考點所需的時間。進入考點後除了要熟悉考場所在的位置外及達到路徑外，還要熟悉一下考點周邊的環境。其實，這個過程可以一定程度上，消除由陌生帶來的心理上的緊張感和壓抑感，使你在步入考場時，不致由緊張而引起慌亂。考前一天，要把考試需要用到的准考證、黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等文具准備好。同時，要避免將手機等無線通訊工具、電子存儲記憶錄放設備帶入考點。

　　准時進場，看清要求

　　考試當天要提前到達考點，按照考試的規定准時進入考場。請注意：我市中考規定，除外語科目外的其他科目考試，考試開始15分鍾後，禁止遲到考生進入考點參加當科考試，而外語科目考試則規定6月18日下午1：55分起禁止遲到考生進入考點，考生務必要記清。進場後，按照准考證上的信息找到自己的座位就坐，把准考證、文具等考試必需用品擺放在桌上，並檢查一遍是否有遺漏。要耐心聽清考點播放的考生守則等，同時調整呼吸、穩定情緒。拿到考卷後，首先要准確無誤地填寫姓名、考生號、考點校、考場號、座位號，在答題卡規定位置粘貼好『考試用條形碼』。看清答題須知，有關考試用筆、答題位置、違紀行為等各項規定，考生都應仔細閱讀，熟知於心，確保不因『意外』的錯誤而影響考試。

　　合理用時，擇序答題

　　考生接到監考教師發放的考試試卷和答題卡後，要先整體瀏覽一下試卷的題型、題量、難度和相關要求，對答題順序和時間安排作整體把握，以便靈活應答。中考中的化學、物理科目合場考試，與考生已經參加過的初中學業考查地理與生物、思想品德與歷史科目一樣，都是考試時間共120分鍾，中間不休息。考生要合理安排答題時間和作答順序，結合自身情況采取不同的答題技巧，通常有以下幾種方式：一是按照試題本的順序逐一作答，遇到一時沒有思路的題目，不要死纏，可以暫時繞過，等其他題目從容作答後，再回過頭來繼續思考；二是按照自己的學科強弱順序答題，先強後弱，以便爭取更多的時間；三是按照試題難易程度答題，一般應遵循先易後難的原則，從容易題入手往往會增強信心，從而漸入佳境；無論采取哪種答題順序，切記仔細檢查，不要漏掉題目。只要具有冷靜、沈著的心態，相信自己有能力正確解題，善於找到考題與基本知識之間的聯系，你一定會找到解題的突破口的。

　　填涂清晰、作答准確

　　中考各科目均實行網上評卷，根據試卷要求，考試時的答題卡會印有相應的題號、答題區域和提示，請考生作答時注意。考生答題時選擇題答案用2B鉛筆填涂，非選擇題須用黑色字跡的簽字筆作答，如遇作圖題允許考生使用2B鉛筆作答。答題時，考生要在答題卡對應題號指定的區域內答題，切勿答錯位置或越界作答。如需修改選擇題答案，要用橡皮輕擦乾淨後修改；如需對非選擇題答案進行修改，不能用涂改液或修正帶，要用修改符號劃去後，緊挨上方或下方寫出新的答案，但不能超出該題目的答題區域邊框。

　　珍惜時間，細心檢查

　　考生要珍惜和利用好考場上的每一分鍾，切莫盲目爭先交卷。試卷答完後，應先對照答題卡瀏覽一遍全卷，確認考生信息是否填寫完整、准確，答題卡上每道題的作答位置是否正確，有無錯涂、漏涂等。確認無誤後，再逐道試題進行檢查和驗算等，檢查一遍後如還有時間，可對重點試題、大分值試題、存疑試題進行再次進行檢查，直到監考員提示停止答題，立即放筆坐好，等待統一收卷。機會對每個人是均等的，無論發揮的好與壞，我們都做到了分秒必爭、竭盡全力，對得起自己和家長。

　　心理調適篇

　　中考的腳步越來越近了，一些考生感到記憶力下降、注意力難以集中、成績停滯不前，甚至對自己感到懷疑，這主要是由考生焦慮、緊張及疲勞的心理造成的。良好的心態是中考制勝的關鍵，考生應該怎樣調適心理壓力呢？

　　坦然直面焦慮

　　其實焦慮猶如洪水，可疏不可堵，要想消除焦慮先要學著接受它、面對它，而不是如何預防、防止考試焦慮。焦慮有其積極的一面，心理專家稱：『適度的考試焦慮會帶來興奮度，表現為考前有信心，有躍躍欲試的考試衝動，急切盼望考試開始。這種興奮度使考生思維敏捷，在考試中能夠准確提取記憶中的信息，有可能超常發揮。』

　　正視自身能力

　　考生要對自己的應試能力有正確、客觀的估計，從實際出發，確定適當的考試目標和期望值，給自己一個正確的定位，專注於自己能做的事。或者找一個成績略好於自己的參照物，比較一下誰的進步比較大，以此激起自己的競爭欲望。

　　積極自我暗示

　　積極的自我暗示，對穩定情緒、消除雜念、樹立自信非常有效。考生可以通過回想自己成功的經驗和愉快的經歷，喚起自身良好的情緒。要多說積極的話，多說鼓士氣、增信心的話暗示自己：『我能行！』信心是力量的源泉，只要充分的認識自己、相信自己，纔能發揮自己的優勢。

　　生活飲食篇

　　中考期間，家長們對孩子的飲食起居，情緒心態格外關注，給予孩子無微不至的關心與照顧。家長子朋友們望子成龍、望女成鳳的心態是可以理解的，但是對孩子的關心和照顧要適時、適當。為此，我們提醒您做好幾下幾個方面：

　　多聽少問，適當放手

　　臨近考試時，家長不要再做一個喋喋不休的教育者，而是要做一個安靜耐心的傾聽者，通過傾聽觀察、了解孩子目前的心態與情緒，家長在認真傾聽了孩子的想法後，再有針對性地提出自己的意見並給予一定的鼓勵，幫助孩子找到解決的方法，樹立信心。同時，家長應在不打擾孩子的前提下，保持正常的生活，尊重孩子的合理需求，給孩子以獨處的空間，在合理時間內與同學朋友見面放松一下也是可以的。

　　充足睡眠，合理膳食

　　考生在考前要注意勞逸結合並保證充足的睡眠。睡眠不足不但會影響孩子的自信心，而且還會使孩子出現懮郁情緒，一般保證睡眠時間在7—8個小時即可，也不可睡眠過長，盡量做到早睡早起。考前飲食上，原則上與平時無特別不同，不必再去加強營養，更不要大魚大肉、暴飲暴食。以免引起腸胃功能失調、消化不良、食欲不振等癥狀。中考期間的早餐要吃好，不要空腹上考場，也不要亂吃營養品或生冷食品，以免考場腹瀉。

　　適度陪考，查缺補漏

　　家長們對考生的適當安全保護、生活照顧是必要的，但如果家長們過度陪考，往往會將無形的壓力傳遞給孩子，適得其反。因此，要不要送考、陪考，要尊重孩子的意見，不可強行前往，即使送考也不要在考點門口長時間候考。其實，對於孩子的關心可以轉移到幫助孩子理清、弄明各種考試規則與考場要求，在默默關注孩子自己備考的同時給予必要的提醒，避免由於孩子的一時疏忽造成重大的錯誤，這種關愛更為重要。