天津北方網訊：春節臨近，餐桌上豐富的美食讓人目不暇接。記者從解放軍第254醫院瞭解到，每逢佳節，醫院急診因急性胃腸道疾病就診的患者就明顯增多。消化科專家表示，節日期間胃腸道疾病高發與暴飲暴食、飲酒過量等有直接關係。營養科營養師李麗表示，飲食有度、葷素搭配、飲酒不貪杯等都是節日裏健康的飲食方式。

　　春節期間，食物普遍油膩多鹽，素食相對較少。而正常成人每天吃肉類食物200克左右就可以滿足人體所需，過分“充足”的營養不僅可以引起胃腸不適，還會使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病發病率升高。因此，健康飲食首先要做到平衡搭配、營養均衡。多吃蔬菜和水果。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。

　　聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚往往使人食慾旺盛而“吃撐”了，造成胃腸不適甚至消化系統發生疾病。最好的預防方法就是自我節制。

　　親朋好友聚餐時喝點酒是免不了的，但是喝酒一定要有度，切忌飲酒過量。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷。酒精度數不宜過高。喝酒前要先吃點東西，千萬不要空腹喝酒，可以喝些米粥、小米粥、麪湯或者牛奶。喝酒後需要補充充足的水分，避免脫水，但是不宜喝濃茶。因爲酒後喝濃茶會增加心血管的負擔，還會使腎臟受損。