|
||||
7、 留心OFFICE甜點有的人在家能注意保持良好的飲食習慣,可一到辦公室就容易放松警惕,往往禁不住同事帶來的甜點的誘惑,使多日的減肥效果毀於一旦。
尤其是美食多多的節假日前後,就更是危機重重。怎麼辦?不妨主動出擊,給同事奉上水果盤,既滿足了口腹之欲,又提醒她們愛護身材。很快地,大家都會自覺地以水果為主打零食。
8、 小叉妙用如果你習慣將沙拉醬擱在盤邊,不妨在取用綠色食物之前先蘸點沙拉醬。這麼一個微不足道的小動物可不能小視,因為若不如此,而是先取食物再蘸沙拉醬,食物上就會附著更多的奶油調味品,從而讓你攝入更多的熱量。
首頁 尾頁 共4 頁