醫生：偏食、挑食是主要原因

天津北方網訊 記者從南京市婦幼保健院產科門診了解到，近日接診的50名孕婦中，約有兩成准媽媽有小腿抽筋現象，被檢查出體內缺鈣。

小琪懷孕五個多月了，因為挑食的壞毛病，她的孕期度過的比較難熬。為了讓寶寶的營養充足，小琪對平時不愛吃的水果蔬菜也不敢過於挑剔了。懷孕的前幾個月還算輕松，可是隨著身子越來越重，小琪時常感到腰酸背痛的，有時夜裡偶爾還會小腿抽筋。

可昨天夜裡抽筋癥狀似乎開始變本加厲，小腿接連抽筋了三次後，小琪渾身又酸又疼，整夜都沒睡好，家人也跟著擔懮整晚。第二天一早，小琪就來到醫院檢查，結果顯示小琪體內血鈣含量明顯低於正常值，今後她將通過食療及鈣劑補充來糾正身體狀況。

據南京市婦幼保健院產科營養師戴永梅介紹，近來天氣漸涼，一些孕婦夜裡會出現小腿抽筋現象，來院就診後首先要區分她們是受涼還是缺鈣。在檢查中發現，除了代謝性疾病影響鈣質吸收外，大部分的准媽媽是因為挑食、偏食，營養攝入不足所導致的缺鈣。『我們經常提醒她們要注意孕期營養，多吃些含鈣豐富的食物，適當運動，曬曬太陽。但一些准媽媽挑食、偏食很嚴重，不喝牛奶，不吃魚蝦，長此下來就會直接導致體內鈣含量攝入不足。』戴醫師告訴記者。

所以，提醒廣大准媽媽在出現四肢無力、腰酸背疼、小腿抽筋等現象時就應當警惕了。建議，在懷孕前和孕後都要補鈣。孕前3個月，孕後最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。但准媽媽缺鈣了也不必過分擔懮，只要遵照醫囑，合理膳食，補充一定劑量的補鈣劑即可調整。