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盤點：上班族最傷胃的10個壞習慣（組圖）
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來源： 中國網濱海高新    作者：   2010-11-02 14:11:53    編輯：欣文

四、怕狼吞虎咽

怕狼吞虎咽

食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，纔到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

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