今年84歲的唐由之，是中國中醫科學院眼科專家，年逾八旬的他，看上去只有60多歲，這主要得益於一顆平常心以及健康的生活方式。

　　做人要有平常心由於經歷過舊社會的動盪和生活的窘迫，所以我是一個非常容易滿足的人。雖然我曾經給許多國家高層領導看過病，但從來沒有因此沾沾自喜，而是時刻把自己當成一名普通醫生。無論遇到什麼情況，都會心平氣和地去應對，雖然比別人少了很多快樂，但心胸開闊很多。

　　睡眠務必規律我把睡眠當做精力的“加油站”，每天保證7個小時以上的睡眠。有時半夜有病人就診，之後我也抽空把覺補上。上了年紀後，每天會午休半小時或1小時，以保證下午的精力。

　　規劃自己的運動我給患者做手術，一站就是幾個小時，我把這當做鍛鍊身體的好機會。後來，我的心臟出了問題，就開始做擴胸運動，以保持血液運行通暢。同時還經常轉動頸部，因爲頸部以上是人的生命中樞，而頸部則是這一中樞的關鍵部位。

　　飲食搭配合理我對飲食沒有特殊的要求，從不挑食，也不貪食，葷素均可，但要求搭配合理。上了年紀後，我開始控制飲食，平常吃素食偏多。我對三餐的要求是：早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。

　　勤學習多動腦我認爲人的大腦需要不時地轉動，雖然運動會使輪子出現磨損，但一旦停運時間過長就容易“死機”。我已經80多歲了，仍堅持每週出門診兩次，雖然有些累，但這樣可以使我永葆青春。 (陳金峯摘自《報刊薈萃》)