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“三九”天穴位按摩巧養生
進“九”後,天氣更加寒冷,南開醫院鍼灸理療科呂福全主任介紹,寒冷的天氣裏,適當按摩相關穴位,可以通經絡、活血化瘀、鼓舞陽氣,促進新陳代謝,改善血液循環。
氣海穴:氣海穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,從肚臍向下一寸半的地方。按摩或鍼灸有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之效。
關元穴:關元穴位於肚臍下3寸的地方,在腹中線上。可補益陽氣,對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷等有效。
足三裏穴:足三裏穴位於外膝眼直下三寸,小腿脛骨外側一橫指處。可以使手指、腳趾微血管擴張,增加血液循環,使肢端暖和起來並能提高機體免疫功能,增強抗病能力,有助於防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關節炎。
本報記者莫芸
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