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-軍事醫學科學院研究員鄧振華
老年癡呆通常發生在60歲以上的老年人,年齡越大,患病的可能性也越大。老年癡呆症目前尚不能治癒,也缺少延緩病程的手段,病死率非常高。通過對北京社區的一些癡呆老人進行連續追蹤觀察,一年的死亡率是17.6%,兩年死亡率是38.1%,三年死亡率則接近一半的比例。臨牀專家表示,冬令時節遠離老年癡呆要以預防爲主,而保持健康的睡眠對防控老年癡呆意義重大。
失眠會誘發老年癡呆
人到老年,生物節律與成年人、青少年相差很大。淺睡眠增加和深睡眠明顯減少是老年人睡眠的最大特點,但這都屬於正常的變化。而一旦出現失眠症狀,對老年人的危害就很難想象了。
根據目前的研究結果,可以肯定的是,睡眠障礙及相關疾病對早期的老年癡呆症有直接的影響。英國倫敦皇家醫院對200例癡呆病人的研究表明,80%有3年以上失眠病史,失眠者患癡呆的年齡比沒有失眠的人提前6至10年。美國聖路易斯市華盛頓大學的科研人員通過動物實驗爲失眠可致老年癡呆提供了更充分的證據。研究證實長期失眠會加速腦細胞的死亡,形成有害的腦細胞斑塊——B澱粉樣蛋白。B澱粉樣蛋白可能會導致進一步的細胞凋亡,導致一個惡性循環。B澱粉樣蛋白在老年人腦中增多,形成破壞性的澱粉樣蛋白斑,失眠越久這種斑沉積越多,最終損害大腦神經中樞和血管,出現反應遲鈍、記憶力下降,意識模糊等癡呆症狀。所以,保證良好的睡眠,對預防老年癡呆至關重要。
解決失眠預防老年癡呆
褪黑素是人體內主要的睡眠物質,人到中年後褪黑素的分泌開始減少,到老年,其分泌量已微不足道。而褪黑素水平降低,睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。褪黑素在體內的半衰期短,所以,一般口服劑型在體內吸收後,約半個小時就會被排泄或分解70%,不利於充分發揮作用。採用舌下含化的方法能瞬間高效吸收,引導人體短時間內自然入睡。更重要的是褪黑素能清除自由基,保護細胞結構,減少大腦神經的損害。所以,體外補充褪黑素不僅是一種安全、無毒副作用的改善睡眠的有效方法,還有助於降低老年癡呆的發生率。
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