|
||||
天津北方網訊:春節是一家團聚的時候。平時獨自在家的老人最高興的就是看到孩子們回家過年。節後兒女上班或回到各自家中,熱鬧的家庭氛圍消失,一些老年人一時難以適應這種反差,出現了心情低落、情緒抑鬱、食慾不振、失眠焦慮等問題。心理專家提醒,許多老年人在節後都會有失落和孤獨感,需要子女經常與老人保持溝通交流。老年人也要注意調節情緒,保持健康心態。
子女上班後,要多與父母進行溝通,多和父母聊天談心,常回家看看;如果在外地工作,返程後一定要及時向老人打電話報平安,最好在節後的幾天內,每天都和老人通電話,幫助其適應節後生活。
子女上班後,老年人應注意休息,恢復平時的飲食起居習慣,繼續因節日而中斷的晨練、散步等戶外活動;家中的老夫妻應相互關心、照顧和溝通,細心關注彼此的生活;要積極調整心態,多參加集體活動,走出家門找老同事和鄰居聊聊天、解解悶;培養自己的興趣愛好,如釣魚、畫畫、跳舞、唱歌等,讓愛好驅散心理的失落,也能豐富晚年生活。(劉波)