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天津北方網訊:儘管已經立春,但天氣依舊寒冷。到了快要停止供暖的時候,氣溫沒有轉暖的話,室內會比較冷。天津市婦女兒童保健中心有關人士提醒,這個時節,剛生產完的新媽媽們一定要注意抵禦寒氣侵襲,合理下牀活動,預防上呼吸道感染等疾病。
特別注意保暖
新媽媽坐月子要特別注意保暖。在保暖的同時,還要注意保持室內的空氣流通。每天最好兩次開窗通風,每次30分鐘左右,讓早春的新鮮空氣進入房間,但要注意不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
月子裏,新媽媽的穿戴要注意寬鬆、舒適。不要穿過緊的衣服,以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢,引發乳腺炎。
另外,由於新媽媽產後出汗多,應該穿吸水性好的純棉質地內衣。母乳餵養的產婦,乳汁常常沾溼衣服,應該用溢乳墊防止溢乳。
應對感冒發燒
春寒料峭的時候,感冒、發燒等上呼吸道感染疾病多發。新媽媽及其家庭一定要多加註意。如果家中有人患了感冒,應立即採取隔離措施,房間裏還應及時用食醋燻蒸法進行空氣消毒,燻蒸20至30分鐘,對空氣有消毒殺毒的作用。如果新媽媽不小心患上感冒,最好馬上就醫,以免病情加重,影響寶寶的健康。另外,新媽媽感冒用藥的話,要停止母乳餵養。
適當進行活動
產後儘早下牀活動,有助於新媽媽身體恢復。不管是自然分娩還是剖腹產的新媽媽,在24小時以後都可以起牀稍加活動,尤其是剖腹產的新媽媽更要活動,以免腸粘連。
坐月子期間,新媽媽不要一味躺在牀上不動,每天可以下牀活動2至3次。可以看看電視、看看書,但注意控制時間。 (劉波)
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