孩子成長好時機錯過就不會從頭再來——當孩子身高低於同齡人時，媽媽們是否會有這樣的擔憂，自己的孩子到底能不能長高？是否也有媽媽認爲孩子目前個子矮不用着急，甚至還在等待“二十三竄一竄”？

　　實際上，按照生長規律，孩子的身高成長有三個快速增長期。一是嬰兒期，嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高；二是兒童期，3歲以後孩子每年能長高5-7釐米，到底是5釐米還是7釐米則取決於遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素；三是青春期，由於生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達10~12cm，整個青春期可望增長28cm；而女孩每年增長5~7cm，最高可達9~10cm，整個青春期可增長25cm。而這三個發育高峯階段，正是孩子成長的“黃金年齡”。如果處在“黃金年齡”的孩子沒有攝取到身體成長所需的充足營養，很可能提前遭遇骨幹與骨骺閉合，身高停止增長，不理想的身高將伴隨孩子一生。

　　孩子一生只有一個黃金年齡，媽媽們一定要高度重視！黃金年齡補好鈣，打好基礎爲一生。處在生長髮育階段的孩子，骨骼也在不斷地發育，骨骼最初以軟骨的形式出現，軟骨必須經過鈣化才能成爲堅硬的骨骼。骨骼鈣化過程中，需以鈣爲原料，因此孩子對鈣有着特殊的需求。

　　中國營養學會推薦兒童每日鈣的適宜攝入量爲800毫克左右，而僅靠日常飲食和傳統食補，則遠遠滿足不了孩子快速發育的身體所需。尤其在黃金年齡期的孩子，對鈣的需求大，吸收和轉化率也很高，如果這一重要時期未能攝取到充足的鈣質，不但會影響骨骼的正常發育，造成生長停滯，讓孩子長不高，甚至可能會罹患佝僂病並增加老年時期骨質疏鬆、骨折的風險。可見，孩子成長抓住“黃金年齡”對一生都有着深遠的影響。

　　此時，正是萬物生長的旺季，也是孩子成長髮育的黃金季節。據世界衛生組織的一項研究表明，4至7月身高增長值相當於9至12月身高增長值的2～2.5倍，在這樣一個黃金季節給處在黃金年齡的孩子補鈣，可以達到事半功倍的效果，媽媽們千萬不要錯過！

　　如何補鈣，不給孩子成長留遺憾？很多媽媽可能已經瞭解孩子“黃金年齡”補鈣的重要性，但“吃什麼？怎麼吃？”成了媽媽們新的疑問。

　　首先，要選擇綠色鈣源。綠色鈣源更安全。補鈣產品分爲無機鈣和有機鈣。無機鈣以碳酸鈣爲主；有機鈣包括：葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等；其中，葡萄糖酸鈣進入人體後形成鈣離子和葡萄糖酸根離子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本組成單位，可以完全被人體吸收利用，沒有任何殘留。尤其是液體的葡萄糖酸鈣製劑，更安全，更易吸收，不失爲最上等、最綠色的優質鈣源。

　　其次，要了解服用常識。少量多次效果好。科學研究證明，人體每次最多隻能吸收178毫克的鈣元素。如果1次性補充大量的鈣，其吸收率只有25%左右，多餘的鈣會排出體外；而採用多次小量地補鈣，平均吸收率可達到64%，安全又有效！專家建議，每天補鈣可以分2-3次，根據您孩子的身體狀況，每次補鈣量不超過200毫克爲宜。所以，好媽媽記住哦，補鈣不一定要多，而是要少量多次，吸收好，補鈣效果會更好！

　　單獨服用吸收好。鈣劑不應與鋅劑、鐵劑等同時服用。因爲人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性，如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收，也會干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨服用；如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上；或者選擇白天補鋅，晚上補鈣。

　　好媽媽們，抓住孩子成長的“黃金年齡”，抓住每一次快速成長的黃金季節，給孩子更多關愛，科學地補充優質的鈣質等營養元素，才能讓孩子不僅個子高，而且身體棒！媽媽們一定要重視，不要因爲自己的疏忽而給孩子留下終身的遺憾！