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“靜養”每年致死500萬人
英國醫學雜誌《柳葉刀》18日發表兩份報告,判斷全球三分之一的成年人運動量不足,“坐沙發、看電視”類型的生活方式每年致死大約500萬人。
研究人員在第一份報告中把運動量不足稱爲“流行病”,認爲“年齡15歲或以上人羣中,每10人中大致3人,合計大約15億人,沒有達到現有運動量建議標準”。而13歲至15歲青少年問題更嚴重,每5人中4人運動量不足。
報告作者認定,運動量不足現象隨年齡增加而趨於嚴重,女性比男性更爲突出,高收入國家更爲普遍。
運動量不足,是指無法完成每星期5次持續30分鐘中等程度運動或者3次持續20分鐘劇烈運動,或者這兩種運動方式的組合。據估算,運動量不足作爲誘因,關聯6%的冠心病病例、7%的II型糖尿病病例和10%的乳腺癌和結腸癌病例。
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