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從健身中受益頗深的她經常告訴大家,保健品不如健身對身體好。在她的帶動下,鄰居們紛紛加入健身隊伍中,鄰里關係也更和睦了。她叫張志芳,今年51歲,是國家一級社會體育指導員,現在榮成市港灣老協活動點做健身指導。
以前天天打麻將現在健身還拿獎
23日,當記者聯繫到張志芳時,她正忙着組織大家練習第九套健身球操和秧歌,爲7月25日榮成市石島管理區組織的全區健身球操和第四套秧歌交流賽做準備。8月份,她還要組織石島轄區各站點輔導員進行飛龍1—5套柔力球規定套路的培訓和指導。
“跟大家在一起健健身挺好的,能爲大家帶來快樂,我很高興。”張志芳說,在健身之前,很多人都愛打麻將,一坐就是半天,很多老人出現了腰疼、腿疼等症狀。。現在,經過健身,大家的身體素質都提高了很多,還拿了不少獎項。
運動健身得選擇老人適合的
太極柔力球是一種新興的體育項目。張志芳告訴記者,太極柔力球可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發展,運動量比較適中,適合老年人運動。
2007年,張志芳到威海學習了太極柔力球1-7套,今年5月28日,她又到威海學習全民健身套路的柔力球。張志芳說,她很早之前就從網上學習了兩套比較簡單的柔力球,先教給大家,後來又學習了兩套舞蹈動作較多、難度較大的柔力球。
除了柔力球,張志芳還教大家練習健身球操。“打打腰、打打腿,非常舒服。”
健身不僅提高了大家的身體素質,也讓鄰里關係變得更加和睦。天氣好的時候,張志芳會帶着大家到外面走一走,運動運動,對此,大夥反映很好。此外,鄰里之間誰家裏有矛盾,大夥健身的時候聚在一起說一說,幫忙調解調解,便大事化小了。
“健身讓家庭、鄰里關係更和睦了,大家精神好,看上去也年輕了許多。”張志芳感到很高興。
身體素質提升了鄰里關係和睦了
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