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1.被雨水浸泡過的食物儘量不要吃。夏季食品原本就易受細菌、黴菌污染,暴雨過後,被打溼或浸泡的蔬菜、水果等更容易腐爛變質,購買和食用時要尤其注意。各類瓜果最好洗淨去皮後再吃;飯菜要燒熟、煮透,儘量別吃涼拌菜;剩菜如果沒放進冰箱,4小時後不要再吃。
2.自來水可能受污染,不要直接飲用。被暴雨沖走的動物屍體、廁所糞便、生活垃圾等都可能污染自來水的水源,因此,汛期內一定要喝徹底煮沸的水,必要時購買瓶裝純淨水。
3.皮膚接觸雨水後要及時清洗。如果皮膚存在傷口,接觸雨水後很容易誘發感染。此外,暴雨積水中存在各種污染物,蹚水時一旦被雜物劃傷,更容易導致皮膚感染甚至誘發破傷風,應儘快就醫。
4.積水、垃圾及時清理。暴雨帶來的居室周圍積水、垃圾一定要及時清理,以減少蚊蟲滋生。家中可以使用蚊帳、驅蚊藥等,減少蚊蟲叮咬,以預防瘧疾、乙腦等病媒類傳染病。
5.用流動的水洗手。夏季是腸道傳染病高發季節,暴雨過後更會加大致病風險,因此接觸髒東西後,一定要及時洗手;外出回家、飯前或吃零食前都要先洗手。洗手時,要用清潔的流動水,擦手用的毛巾必須乾淨。
6.避免過度勞累。暴雨後保持生活規律、合理安排時間、避免勞累、隨時增減衣服,對預防感冒非常重要。
胡宇傑