天津北方網訊：7日津城迎來了二十四節氣中的“立冬”，然而晴到多雲的天氣和最高14℃左右的氣溫並沒有讓人們體會到嚴冬的感覺，部分地區出現輕霧。相比上週末的降溫，人們感覺暖和多了。市氣象臺介紹，近兩天天氣變化並不明顯，今天晴間多雲，風力微弱，最低氣溫4℃，最高氣溫13℃。預計週末又將有冷空氣光顧，氣溫明顯下降，大家要提前做好防護。新報記者樑爽

　　連日來，急劇下降的氣溫增加了呼吸道疾病、慢性病患者的發病機率，進入冬季之後意外傷害和煤氣中毒也進入了高發期。那麼，在冬季該如何進行健康防護？昨天市疾病預防控制中心主任顧清教授爲市民做出四大健康提示。

　　首先，要謹防呼吸道疾病，尤其是流感。有些居民爲了保暖，往往緊閉門窗，使室內空氣乾燥、污染加劇，病菌易滋生和傳播，易發呼吸道疾病。預防呼吸道疾病，須勤開窗通風、多喝水、加強身體鍛鍊，提高自身抗病能力；一旦有發熱等流感症狀時一定要及時就醫並避免帶病堅持工作和上學；對於流行性感冒來說，接種流感疫苗則是最經濟、有效的措施之一。

　　其次，慢性病患者要防範冬季病情加劇。氣溫急劇變化會使全身毛細血管痙攣性收縮，血液循環的外周阻力加大，引起血壓升高。此時，血小板也易於凝集而形成血栓，極易導致中風。而冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，容易誘發心肌梗塞。患有冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的中老年人羣，要注意防寒保暖，及時補充水分，多吃蔬菜水果，適當減少室外寒冷氣候下的活動量，避免情緒劇烈波動，按時吃藥。

　　第三，學校、施工工地等場所應防範因寒冷造成的意外傷害。冬季是意外傷害的高發期，如雨雪路滑導致的交通事故、跌傷，因用電、火、熱水不慎造成的電擊、燒傷、燙傷以及室外低溫導致的凍傷等。使用電熱毯、電暖爐等取暖設備應遠離易燃易爆品，並避免兒童直接接觸，離開時要及時切斷電源。用熱水袋給老年人和兒童取暖，要及時將熱水袋取出，以防燙傷。

　　第四，冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。家庭用火、取暖、洗浴時，因供氧不足、燃燒不完全而產生一氧化碳，或氣體泄漏可致煤氣中毒。預防煤氣中毒要注意空氣流通，避免在室內使用炭火盆取暖；使用燃氣時，應避免湯水溢出熄滅爐火，造成燃氣外泄；應選擇煙道式或強排式熱水器，嚴禁將燃氣熱水器安裝在浴室內，並且必須安裝煙道，使用時，家中應有人看管。一旦發生煤氣中毒，首先要打開門窗，同時關閉煤氣竈開關，將病人搬到室外通風處，解開衣領，保持呼吸順暢。中毒程度較重的病人，應儘快送往醫院。新報記者李佳萌