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“粥”到服務助消化
消化不良會出現上腹脹或痛、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等症狀。中醫把消化不良歸爲“胃脘痛”“納呆”“傷食”等範疇,臨牀主要分爲肝胃不和證、食停溼阻證和脾胃虛弱證。
冬季裏消化不良比較常見,而相當多情況下是因爲吃得太多、太膩。
寒冬時節,人們胃口大開,會比夏季吃得多一些。冬季也是進補的好時節,於是羊肉、狗肉、人蔘等都涌入胃腸。可是,有時不僅沒有起到進補的效果,腸胃反而比較難受,出現消化不良症狀。
防治消化不良,冬季可以選擇“粥”到服務,適量多喝一些粥。粥能暖胃、養胃,能防治消化不良,還可增強人們的體質與抵抗力。其中,大米粥具有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效。一些藥粥也具有很好的食補作用。比如,淮山藥粥,除了健脾補虛、滋精固腎的功效,還可補益心脾,適用於輔助治療面色蒼白、乏力倦怠、形體虛弱、腹脹便祕等症。
專家建議,進補之前要健脾胃,不然容易出現消化不良或不受補的情況。因爲進補的食物,很多都比較滋膩,難消化。脾胃乃“後天氣血生化之源”,脾胃不好,運化功能不能發揮,吃進去的東西不能被身體消化吸收,無法轉化爲身體所需的營養物質,不僅浪費補品,甚至還可能起到反作用。對於一些脾胃功能弱的人,建議先調脾胃再進補。
防治消化不良,可以選用北京同仁堂的大山楂丸,其主要成分是山楂、六神曲(麩炒)、麥芽(炒);輔料爲賦形劑蜂蜜、蔗糖,可開胃消食,用於食積內停所致的食慾不振、消化不良、脘腹脹悶等。大山楂丸不僅口感細膩,而且療效上佳,是家中常備之藥品,男女老少皆宜。