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據中央氣象臺預計,未來三天我國仍將持續大範圍雨雪天氣,北方地區以降雪爲主,其中新疆北部、山東半島東部等地的部分地區有中到大雪,淮河以南地區則以降雨爲主。此次雨雪過程對改善空氣質量非常有利,但需注意對交通產生的不利影響。
昨天(19日)我國西北地區、華北等地陸續出現降雪,昨5時至今5時,新疆北疆北部、西藏南部、青海東南部、甘肅西部、陝西北部、寧夏北部和南部、山西、內蒙古中南部、河北、河南、湖北北部等地降雪0.5-6毫米,山西中東部和河北中西部5-6毫米。截至今晨06時,北京城區平均0.5毫米,全市平均1.1毫米,最大降雪出現在延慶東門營6.2毫米。今晨7時,河北大部和北京地區積雪深度1-4毫米,部分地區5-8釐米。
另外,自17日夜間起,西藏阿里西部和南部、日喀則地區西南部出現明顯降雪,普蘭、聶拉木出現特大暴雪。昨天,普蘭的降雪已經逐漸停止,但聶拉木仍持續較強降雪,昨5時至今5時,西藏聶拉木降雪量19毫米。積雪已造成219國道馬攸拉路段、207省道及札達縣境內大部分鄉村道路中斷。
中央氣象臺預計,20日開始,青藏高原東部、西北地區大部、西南地區北部和東部、內蒙古中東部、東北、華北、黃淮、江淮、江漢、江南和華南等地將有大範圍雨雪天氣,其中新疆北部、山東半島東部等地的部分地區有中到大雪。
此次大範圍雨雪天氣有助於改善空氣質量,緩解連日來多地霧霾天氣的不利影響。但春運將至,需特別注意防範降雪、道路結冰和雨霧天氣對交通運輸等的不利影響,相關部門應提前做好防禦措施。
大範圍的降雪對治癒長期以來由霧霾天氣造成的空氣污染可謂一劑“良藥”。冷空氣及雨雪天氣均有利於空氣中污染物的擴散,空氣質量將有所改善。
據悉,“大寒”是二十四節氣中的最後一個節氣,此時寒潮南下頻繁,是中國大部地區一年中的寒冷時期。但氣象專家表示,龍年冬天,前期影響中國的冷空氣較強,氣溫低,比往年同期明顯偏冷,進入“小寒”後氣溫有所回升,即便到了最冷的“大寒”,也沒有明顯的冷空氣活動,反倒比之前顯得暖和。
黃淮東部地區有中到大雪
今天夜間至明天,華北東部、東北地區大部、黃淮地區大部等地有大範圍降雪(或雨夾雪)天氣,其中,山東半島有大雪,山東半島東部局部地區有暴雪,23~24日,內蒙古中東部、東北地區中北部等地有小到中雪;另外,未來三天,南方大部地區多陰雨天氣。
華北部分地區有霧
今天夜間至明天上午,陝西關中地區、華北中南部、黃淮中西部等地的部分地區有霧。
未來三天具體預報
20日20時至21日20時,新疆西北部、西藏東部、青海東南部、甘肅東南部、內蒙古中東部偏南地區、東北地區大部、華北大部、黃淮中北部、江漢北部等地有小到中雪或陣雪,其中,山東半島的部分地區有大到暴雪。黃淮南部、江淮、江南大部、西南地區東部、華南西北部等地有小到中雨或陣雨。黃海中部有6~7級、陣風8級的風。
21日20時至22日20時,新疆阿勒泰地區、黑龍江西北部和東部部分地區有小到中雪;四川盆地東部、貴州、江漢南部、江淮南部、江南大部、華南中北部等地等地有小到中雨或陣雨。渤海、東海、臺灣海峽有5~7級偏北風。
22日20時至23日20時,內蒙古中東部、東北地區中北部等地有小到中雪或陣雪;江南大部、華南中北部等地有小到中雨或陣雨。
生活提示:
雪天飯菜要精良注意保暖防凍傷
吃肉蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。雪天,我們要適當增加優質蛋白質的供應。肉類中以羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效,可使陽虛之體新陳代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
雪天多吃牛羊肉
吃辣辣椒中含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品,雪天適當吃一些,不僅可以增進食慾,還能促進血液循環,提高肌體的禦寒能力。
補鈣補鐵人怕冷與肌體攝入某些礦物質較少有關。貧血女性的平均體溫比正常女性低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。鈣在人體內含量的多少,會直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高肌體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物主要有動物血、豬肝、蛋黃、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
呼吸系統保通暢
原本有慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、哮喘等疾病的人,在冬天容易舊病復發。因此,有呼吸系統病史的人在雪天應儘量避免出門,即便要出門,也應戴上口罩,不要將鼻咽暴露在冷風中。呼吸系統疾病患者一定要注意保暖,尤其是前胸、後背和腳部。