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對老人來說,“吃嘛嘛香”是“身體倍兒棒”的標誌,如果吃完飯常常出現頭暈、胸悶、眼前發黑、出冷汗等情況,就是吃飯導致的低血壓。
餐後低血壓是指餐後兩小時內血壓下降水平>20mmHg,或下降雖未達到上述標準但出現了頭暈等症狀,在老人中較爲常見,也是最容易被忽視的疾病。
比較好的預防方法是餐前喝一杯水。飲水可迅速增加血容量,緩解血壓下降速度,有良好的預防作用。
從臨牀上看,由於進餐量大比進餐量小血壓下降明顯,特別是吃了高碳水化合物食物後血壓下降明顯,而高脂飲食後血壓基本不變。所以提倡少食多餐,每次進食七八分飽即可。不應單純進食碳水化合物(米、面等),應同時攝入適當蛋白質和脂肪性食物。
有餐後低血壓症狀的患者,應餐後平臥0.5-2小時,可保證大腦和心臟等重要臟器的血液供應。待症狀消失或血壓恢復常態後慢慢坐起,無頭暈眼花等不適後方可起身站立行走,避免因不慎摔倒導致骨折和外傷。
對可能影響餐後低血壓的藥物要進行調整。老年人常常患多種疾病,服用多種藥物,有的藥物有降低交感神經興奮作用,加重自主神經功能不全;有些藥物有護血管及降壓作用,加重血壓降低;有些藥物可能導致乏力,加重臨牀症狀。所以老人出現餐後低血壓後應到醫院就診,查查服用的藥物,有導致低血壓的及時調整治療方案或給藥時間,有效避免餐後低血壓的發作。(摘自《健康時報》)